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汗かき薬剀垫による健康盞談ブログです。

【汗は諞刃の剣】汗っかきは発汗埌の汗察策で「あせも」ず「アトピヌ」予防

【汗は諞刃の剣】汗っかきは発汗埌の汗察策で「あせも」ず「アトピヌ」予防

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汗

ぷよヌヌ( ^ω^ )

汗かき薬剀垫saitorioず申したす。


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今回は汗っかきの倩敵である

『汗』に぀いお解説しおいきたす。

 

この蚘事で埗られるこずは

 ☑汗の正䜓

 ☑汗のメリットずデメリット

 ☑汗察策

 

汗っかきや倚汗症ず

蚀われる方々は

 

汗をかくこずに

ずおも抵抗感がありたす。

 

かく蚀う私も、ずおも汗を

かいおしたう䜓質であり

 

蒞し暑い時期は億劫になり

嫌な季節です。

 

では、なぜ汗が出るこずは

マむナスなむメヌゞ䜕でしょうか

 

その蟺から、少しず぀

汗に察する認識を改めるず

 

汗をかくこずが恥ずかしい

ずいう考え方が倉化されお

症状が楜になるかも知れたせんね

 

過去の関連蚘事はこちらです

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【諞刃の剣】汗は肌の保湿効果ずアトピヌ性皮膚炎の症状悪化の二面性

 

 

 
 

 

応揎よろしくお願いしたす

 

それでは・・レッツゎヌ( Д)

 

 

汗の構成成分

汗が䜕からできおいるか

ご存知でしょうか

 

おおよそ、氎分ずか

舐めたらしょっぱい

 

県に入ったら痛いは

経隓的に知っおたすね。

 

実はたくさんの成分が

汗に含たれおいたす。

❐汗の䞻芁な構成成分

電解質塩化ナトリりムカリりム等重炭酞ナトリりムHCO3尿玠ピルビン酞乳酞抗菌ペプチドプロテアヌれプロテアヌれ阻害物質

 

この成分矀に汗が䜓にずっお

良い機胜ずしお働くのか、

 

それずもかぶれなどを

匕き起こす理由になり

 

蚀わば『諞刃の剣』ず

私は考えおたす。

 

先ずはメリット郚分を

芋おいきたしょう。

 

❐肌の保湿

・尿玠ず乳酞は倩然保湿因子ずしお

角局の氎分保持に関わる

 

・汗に由来する乳酞ナトリりムは

倩然保湿因子ずしお機胜する。

 

・尿玠の汗䞭濃床は

血挿䞭ず同皋床を瀺し持続的な

角局の保湿に関わる他

角局の剝脱を調節する䜜甚がある。

 

・その他の成分は抂ね

角局の脆匱性を回埩する効果がある。

 

・抗菌ペプチドは

皮膚衚面の感染防埡にも関わる。

 

❑Point

☑汗は「汚い」ずむメヌゞが先行しがちだが、実際には矎容や人䜓の防埡機胜が備わっおいる。

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発汗埌の察策

これら汗のもたらす利点は

発汗埌の時間経過ずずもに

損なわれる。

 

「あせも」ずか「かぶれ」は

汗をかいた状態で攟眮するず

症状が発症したす。

 

理由は気化できず皮衚に

残存する䜙剰な汗に混入する

 

マラセチア由来抗原が

症状悪化に぀ながるず

懞念されおいる。

 

たた皮衚の高枩高湿環境は

汗孔を閉塞し乏汗を誘導する

 

皮膚衚面の䜙剰な汗を残さないために

通気性がよく吞湿性の䜎い

 

肌着を着甚するなど

高枩高湿環境を回避し

 

かいた埌の汗は攟眮せず

シャワヌ济、流氎掗浄

おしがりによる枅拭

 

濡れた衣類を着替える

などの察策を行う。

 

❑Point

☑汗をかいた埌はそのたたにせず、シャワヌを济びるなど行い汗を掗い流したしょう。

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アトピヌず汗

アトピヌの症状悪化には

汗が原因になるこずがある。

 

❐非特異的刺激  

唟液汗髪の毛の接觊

衣類ずの摩擊などの

 

日垞生掻での非特異的な刺激で

アトピヌ性皮膚炎が悪化する。

 

なので付着した

唟液や汗は掗い流すか

 

濡れた柔らかいガヌれなどで

拭き取るようにする。

 

❐発汗

汗の分泌障害、皮膚衚面に残る䜙剰な汗ずそれに䌎う高枩高湿環境はアトピヌ性皮膚炎の症状を悪化させる

 

発汗掻動はアトピヌ性皮膚炎の症状を

良い方向にも悪い方向にも導く。

 

アトピヌ性皮膚炎の䞭にも

汗を正垞にかけおいる患者ず

汗をかけおいない患者がいる。

 

発汗の有無は皮膚の著明な

也燥症状ず玅朮熱感は

 

乏汗を瀺唆する

所芋ずしお重芁である。

 

皮膚炎ヒスタミン

患者の特性䞍安は

発汗䜎䞋の芁因ずなる。

 

運動や入济ずいった発汗掻動が

アトピヌ性皮膚炎の症状に

 

䞎える圱響は

今埌怜蚎すべき事項である。

 

しかし発汗を避ける指導が

症状を改善したずする

 

゚ビデンスはなく、

発汗を避ける指導は必芁ない。

 

むしろ発汗埌の

汗察策指導を重芖するこずが

 

アトピヌの症状を

悪化させないために

重芁であるず蚀える。

 

❑Point

☑汗はアトピヌ症状を良くも悪くもするが、汗の有無限らずその埌の汗の凊理が倧切である。

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たずめ

☑汗は「汚い」ずむメヌゞが

先行しがちだが

実際には矎容や人䜓の

防埡機胜が備わっおいる。

 

☑汗をかいた埌はそのたたにせず

シャワヌを济びるなど

行い汗を掗い流したしょう。

 

☑汗はアトピヌ症状を

良くも悪くもするが

汗の有無限らず

その埌の汗の凊理が倧切である。

 

でした(*'â–œ')

 

最埌たで芋お頂き

ありがずうございたす。

 

もしよろしければ、

この内容が良かったず

思われたら

 

倚くの人に知っお

頂きたい内容なので

 

SNS等で拡散しお

頂けるず嬉しいです。

 

次回以降も健康に

関する情報を

 

発信しおいきたすので、

よろしくお願いしたす。

 

気になるこずがあれば

どんどんコメントしおねヌ( ^ω^ )

 

それでは、ばいばヌい(@^^)/~~~

 

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https://www.dermatol.or.jp/uploads/uploads/files/guideline/atopic_GL2018.pdf