【汗対策】日焼け止めはアトピー性皮膚炎の悪化予防におすすめしても良いのだろうか？

日焼け止めはアトピー性皮膚炎の悪化予防にすすめられるか

ぷよーー( ^ω^ )

汗かき薬剤師saitorioと申します。

www.saitorio.work

今回は夏はもうすぐそこに！！

ということで

『アトピーと日焼け止め』の

テーマで記事を作成しました。

この記事で得られることは

☑アトピーに日焼け止めの使用

☑日焼け止めを選ぶ際のポイント

☑汗との関連性

過去の関連記事はこちらです

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[いつかは要らない]

「いつか」には、必ず「いつまでに」という期限をもうける。

ひとたび期限をもうけたら、その期限が「いるもの」と「いらないもの」を分ける判断基準となる。

それを過ぎても使われることがなかったら、捨ててしまう。

これが原則です。#おつかれ戦隊0531 #断捨離
— 汗かき💦薬剤師saitorio＠健康リテラシー×ブログ×YouTube (@saitorio3) 2020年5月31日

過去にもスキンケア関連の記事を

投稿してますので

是非チェックして下さいね(*'▽')

それでは・・レッツゴー( ﾟДﾟ)！！！

アトピーと太陽光
紫外線とアトピー
日焼け止めを選らぶポイント
汗対策
まとめ

アトピーと太陽光

夏場はアトピーが悪化する

可能性が高くなる。

今、症状が落ち着いてて

肌の調子がいい時に

悪化は避けたいところです。

では、アトピー症状の

悪化を防ぐためには

どのようにすればよいのか？

それは、肌を

太陽光に当てないことです。

肌に過度の太陽光を

当ててしまうことは

アトピー性皮膚炎の皮疹の

悪化因子の一つになる。

なので紫外線の強い季節や

時間帯に長時間外出する際は

紫外線吸収剤を含まない

サンスクリーン製品を

使用するといい。

❐アトピー性皮膚炎診療ガイドライン2018

推奨度：２弱い推奨（suggest）

推奨した治療によって得られる利益の大きさは不確実である，または，治療によって生じうる害や負担と拮抗していると考えられる

エビデンスレベルC （とても低い）

結果を支持する質の高い研究がない

❑Point

毎年、夏になるとアトピーの症状が悪化するなら、紫外線吸収剤を含まないサンスクリーン製品を使ってみよう

note.com

紫外線とアトピー

太陽光は人にとって

悪い面だけでなく

健康をもたらすこともある。

それは紫外線を浴びることによる

『ビタミンDの生合成』だ。

紫外線には皮膚の免疫に関係する

細胞の働きを抑制する作用があり

アトピー性皮膚炎の皮疹を

軽快させる効果が期待できる。

実際、紫外線療法を

アトピー性皮膚炎の皮疹や

痒みを軽快させるために

行われることがある。

しかし、前の章で述べたように

太陽光の一部である

赤外線の作用によって

皮膚表面温度が上昇し

発汗することで湿疹病変の

紅斑や痒みが増強する

可能性があります。

また、紫外線による皮膚バリア

機能低下の可能性を考えると

過度の太陽光への曝露は

アトピー性皮膚炎の皮疹の

悪化因子の一つと考えられる。　

❑Point

太陽光によりアトピー症状が悪化する原因は、赤外線による発汗と紫外線による皮膚バリア機能の低下である。

note.com

日焼け止めを選らぶポイント

アトピー性皮膚炎は、

光線過敏症ではないので

厳重な遮光は必要ない。

しかし、紫外線の強い5月から8月の

紫外線量の多い10時から14時頃の

外出の際には帽子を着用するなど

配慮をし紫外線への曝露が

長くなるときには

サンスクリーンの使用を勧めたい。

❐サンスクリーンを選ぶポイント

☑塗りやすい

☑紫外線防御効果（SPF，PA が指標）が高い

☑紫外線吸収剤の配合なし（ノンケミカル）

☑紫外線散乱剤を含有する

製品が適しています(*'▽')

❐注意点

☑ジクジクした湿潤病変

☑強い掻破痕

➡使用は避けるべきである。

できれば試供品を数日，腕などの

狭い範囲に試用し

異常がないことを確認しておく。

❑Point

紫外線量が多くなる季節や時間に外出するならサンスクリーン（日焼け止め）を使いましょう。

note.com

汗対策

気温が高くなると、

太陽光関係なく発汗するため

汗対策が必要になる。

汗から皮膚を守る

一番効果的なのは『入浴すること』

❐温度

入浴・シャワー浴時の湯の温度は

皮膚において42℃以上で

そう痒が惹起される。

36～40℃が皮膚バリア機能回復の

至適温度である。

つまり設定温度は

38～40℃がよいと考えられる。

また皮脂の融点は約30℃であり

ぬるめの湯でも皮脂は

ある程度除去できる。

❐石鹸・洗浄剤

石鹸・洗浄剤の主成分は

界面活性剤である。

過度の誤った使用は

皮膚の乾燥を増悪する。

さらに言うと洗浄剤に含有される

色素や香料などの添加剤は

皮膚への刺激を引き起こす。

つまり皮膚の清潔を保つために

石鹸・洗浄剤を使用することは

有用であるが

使用する際には乾燥が強い症例や

石鹸・洗浄剤による刺激が強い

場合には石鹸の使用を最小限とする。

逆に脂性肌や脂漏部位

軟膏を毎日塗る部位

皮膚感染症を繰り返す部位には

悪化因子回避の目的で

石鹸・洗浄剤を積極的に

使用することもある。

石鹸や洗浄液の選び方は

固形や液体の差はなく

基剤が低刺激性で低アレルギー性

色素や香料などの添加物が少ない

商品を選ぶと良いだろう。

❐洗い方

皮膚を傷つけることがないよう

よく泡立てて機械的刺激の

少ない方法で皮膚の汚れを落とす。

洗浄剤が皮膚に残存しないように

十分にすすぐことも大切である。

❐入浴後

入浴後は急速にドライスキンなる。

発汗や体のほてりが収まったら

速やかに保湿剤を塗布し

皮膚の乾燥を防ぐことが望ましい。

❑Point

汗はアトピーが悪化する原因になるので、しっかりと汗対策が必要になります。

note.com

まとめ

☑毎年、夏になると

アトピーの症状が悪化するなら

紫外線吸収剤を含まない

サンスクリーン製品を使ってみよう

☑太陽光によりアトピー症状が

悪化する原因は、

赤外線による発汗と紫外線による

皮膚バリア機能の低下である。

☑紫外線量が多くなる季節や時間に

外出するならサンスクリーン

（日焼け止め）を使いましょう。

☑汗はアトピーが悪化する

原因になるので、

しっかりと汗対策が必要になります。

でした(*'▽')

最後まで見て頂き

ありがとうございます。

もしよろしければ、

この内容が良かったと

思われたら

多くの人に知って

頂きたい内容なので

SNS等で拡散して

頂けると嬉しいです。

次回以降も健康に

関する情報を

発信していきますので、

よろしくお願いします。

気になることがあれば

どんどんコメントしてねー( ^ω^ )

それでは、ばいばーい(@^^)/~~~

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👑読書するといい。

仕事やプライベートなど何か問題にぶつかったときは、その分野のことが書いている本を5冊くらい読むとよい。

だいたい5冊の類書を読めば、大抵のことは解決できるはずです。

なによりも、行動することが大切ですね👍#悩み #仕事行きたくない
— 汗かき💦薬剤師saitorio＠健康リテラシー×ブログ×YouTube (@saitorio3) 2020年6月1日