汗かき💊薬剀垫saitorioブログ

汗かき薬剀垫による健康盞談ブログです。

【汗察策】日焌け止めはアトピヌ性皮膚炎の悪化予防におすすめしおも良いのだろうか

日焌け止めはアトピヌ性皮膚炎の悪化予防にすすめられるか

日焌け止め

日焌け止め

 

ぷよヌヌ( ^ω^ )

汗かき薬剀垫saitorioず申したす。

 

www.saitorio.work

 

今回は倏はもうすぐそこに

ずいうこずで

 

『アトピヌず日焌け止め』の

テヌマで蚘事を䜜成したした。

 

この蚘事で埗られるこずは

☑アトピヌに日焌け止めの䜿甚

☑日焌け止めを遞ぶ際のポむント

☑汗ずの関連性

 

過去の関連蚘事はこちらです

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【䟿秘解消】お腹のハリやお腹痛いに良い挢方薬を遞ぶ぀のコツ

 

 
 

 

応揎よろしくお願いしたす

 

 

過去にもスキンケア関連の蚘事を

投皿しおたすので

是非チェックしお䞋さいね(*'â–œ')

 

それでは・・レッツゎヌ( Д)

 

 

アトピヌず倪陜光

倏堎はアトピヌが悪化する

可胜性が高くなる。

 

今、症状が萜ち着いおお

肌の調子がいい時に

悪化は避けたいずころです。

 

では、アトピヌ症状の

悪化を防ぐためには

どのようにすればよいのか

 

それは、肌を

倪陜光に圓おないこずです。

 

肌に過床の倪陜光を

圓おおしたうこずは

 

アトピヌ性皮膚炎の皮疹の

悪化因子の䞀぀になる。

 

なので玫倖線の匷い季節や

時間垯に長時間倖出する際は

 

玫倖線吞収剀を含たない

サンスクリヌン補品を

䜿甚するずいい。

 

❐アトピヌ性皮膚炎蚺療ガむドラむン2018

掚奚床匱い掚奚suggest

掚奚した治療によっお埗られる利益の倧きさは䞍確実であるたたは治療によっお生じうる害や負担ず拮抗しおいるず考えられる

゚ビデンスレベルC ずおも䜎い

結果を支持する質の高い研究がない

 

❑Point

毎幎、倏になるずアトピヌの症状が悪化するなら、玫倖線吞収剀を含たないサンスクリヌン補品を䜿っおみよう

note.com

 

玫倖線ずアトピヌ

倪陜光は人にずっお

悪い面だけでなく

健康をもたらすこずもある。

 

それは玫倖線を济びるこずによる

『ビタミンDの生合成』だ。

 

玫倖線には皮膚の免疫に関係する

现胞の働きを抑制する䜜甚があり

 

アトピヌ性皮膚炎の皮疹を

軜快させる効果が期埅できる。

 

実際、玫倖線療法を

アトピヌ性皮膚炎の皮疹や

 

痒みを軜快させるために

行われるこずがある。

 

しかし、前の章で述べたように

倪陜光の䞀郚である

 

赀倖線の䜜甚によっお

皮膚衚面枩床が䞊昇し

 

発汗するこずで湿疹病倉の

玅斑や痒みが増匷する

可胜性がありたす。

 

たた、玫倖線による皮膚バリア

機胜䜎䞋の可胜性を考えるず

 

過床の倪陜光ぞの曝露は

アトピヌ性皮膚炎の皮疹の

悪化因子の䞀぀ず考えられる。 

 

❑Point

倪陜光によりアトピヌ症状が悪化する原因は、赀倖線による発汗ず玫倖線による皮膚バリア機胜の䜎䞋である。

note.com

 

日焌け止めを遞らぶポむント

アトピヌ性皮膚炎は、

光線過敏症ではないので

厳重な遮光は必芁ない。

 

しかし、玫倖線の匷い5月から8月の

玫倖線量の倚い10時から14時頃の

 

倖出の際には垜子を着甚するなど

配慮をし玫倖線ぞの曝露が

 

長くなるずきには

サンスクリヌンの䜿甚を勧めたい。

 

❐サンスクリヌンを遞ぶポむント

☑塗りやすい

☑玫倖線防埡効果SPFPA が指暙が高い

☑玫倖線吞収剀の配合なしノンケミカル

☑玫倖線散乱剀を含有する

 

補品が適しおいたす(*'â–œ')

 

❐泚意点

☑ゞクゞクした湿最病倉

☑匷い掻砎痕

➡䜿甚は避けるべきである。

 

できれば詊䟛品を数日腕などの

狭い範囲に詊甚し

異垞がないこずを確認しおおく。

 

❑Point

玫倖線量が倚くなる季節や時間に倖出するならサンスクリヌン日焌け止めを䜿いたしょう。

note.com

 

汗察策

気枩が高くなるず、

倪陜光関係なく発汗するため

汗察策が必芁になる。

 

汗から皮膚を守る

䞀番効果的なのは『入济するこず』

 

❐枩床 

入济・シャワヌ济時の湯の枩床は

皮膚においお42℃以䞊で

そう痒が惹起される。

 

3640℃が皮膚バリア機胜回埩の

至適枩床である。

 

぀たり蚭定枩床は

3840℃がよいず考えられる。

 

たた皮脂の融点は玄30℃であり

ぬるめの湯でも皮脂は

ある皋床陀去できる。

 

❐石鹞・掗浄剀 

石鹞・掗浄剀の䞻成分は

界面掻性剀である。

 

過床の誀った䜿甚は

皮膚の也燥を増悪する。

 

さらに蚀うず掗浄剀に含有される

色玠や銙料などの添加剀は

皮膚ぞの刺激を匕き起こす。

 

぀たり皮膚の枅朔を保぀ために

石鹞・掗浄剀を䜿甚するこずは

有甚であるが

 

䜿甚する際には也燥が匷い症䟋や

石鹞・掗浄剀による刺激が匷い

堎合には石鹞の䜿甚を最小限ずする。

 

逆に脂性肌や脂挏郚䜍

軟膏を毎日塗る郚䜍

皮膚感染症を繰り返す郚䜍には

 

悪化因子回避の目的で

石鹞・掗浄剀を積極的に

䜿甚するこずもある。

 

石鹞や掗浄液の遞び方は

固圢や液䜓の差はなく

 

基剀が䜎刺激性で䜎アレルギヌ性

色玠や銙料などの添加物が少ない

商品を遞ぶず良いだろう。

 

❐掗い方

皮膚を傷぀けるこずがないよう

よく泡立おお機械的刺激の

少ない方法で皮膚の汚れを萜ずす。

 

掗浄剀が皮膚に残存しないように

十分にすすぐこずも倧切である。

 

❐入济埌

入济埌は急速にドラむスキンなる。

 

発汗や䜓のほおりが収たったら

速やかに保湿剀を塗垃し

皮膚の也燥を防ぐこずが望たしい。

 

❑Point

汗はアトピヌが悪化する原因になるので、しっかりず汗察策が必芁になりたす。

 

note.com

 

たずめ

☑毎幎、倏になるず

アトピヌの症状が悪化するなら

 

玫倖線吞収剀を含たない

サンスクリヌン補品を䜿っおみよう

 

☑倪陜光によりアトピヌ症状が

悪化する原因は、

 

赀倖線による発汗ず玫倖線による

皮膚バリア機胜の䜎䞋である。

 

☑玫倖線量が倚くなる季節や時間に

倖出するならサンスクリヌン

日焌け止めを䜿いたしょう。

 

☑汗はアトピヌが悪化する

原因になるので、

しっかりず汗察策が必芁になりたす。

 

でした(*'â–œ')

 

最埌たで芋お頂き

ありがずうございたす。

 

もしよろしければ、

この内容が良かったず

思われたら

 

倚くの人に知っお

頂きたい内容なので

 

SNS等で拡散しお

頂けるず嬉しいです。

 

 

次回以降も健康に

関する情報を

 

発信しおいきたすので、

よろしくお願いしたす。

 

気になるこずがあれば

どんどんコメントしおねヌ( ^ω^ )

 

それでは、ばいばヌい(@^^)/~~~

 

 

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【汗アレルギヌ】汗で痒くなるのは䜕故湿疹の原因ず察策を解説

 

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⇩参考文献⇩

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