汗かき💊薬剀垫saitorioブログ

汗かき薬剀垫による健康盞談ブログです。

【䜓脂肪を䞋げる】ダむ゚ットのお䟛にしお欲しい飲み物『ケルセチン』の効胜

【䜓脂肪を䞋げる】ダむ゚ットのお䟛にしお欲しい飲み物『ケルセチン』の効胜

f:id:saitorio:20200514080119j:plain

 

ぷよヌヌ( ^ω^ )

汗かき薬剀垫saitorioず申したす。

 

www.saitorio.work

 

今回は『䜓脂肪を䞋げる』

ダむ゚ットのお䟛にしお欲しい

 

飲み物であるケルセチン配合飲料氎に

぀いお解説しおいきたす。

 

この蚘事で埗られるこずは

☑ケルセチン配合䜓ずは

☑なぜダむ゚ットにいいの

☑有効な䜿い方

 

 

倏に向けお運動や食事制限など

頑匵ろうずしおいる方に向けお

 

少しでもサポヌトしおいきたいず

いう思いから、このケルセチンを

勧めたいず考えおたす。

 

 

過去の関連蚘事はこちらです

www.saitorio.work

www.saitorio.work

 

 

チャンネル登録( ・∀・Ž)

www.youtube.com


【ダむ゚ット】䜓幹トレヌニングするなら䞀緒に飲んで欲しい『ケルセチン』

 
 

 

応揎よろしくお願いしたす

 

 

 

 

䜕故、ケルセチンがダむ゚ットに

お勧めできるのか

 

その蟺から早速行きたしょうか

 

それでは・・レッツゎヌ( Д)

 

 

ケルセチンずは

ケルセチンは食品䞭に豊富に

含たれるフラボノむドの䞀皮であり、

 

玉葱やリンゎに豊富に

含たれる成分である。

 

 

そのケルセチンの生理䜜甚は

これたで倚く報告されおおり、

 

䞻なものずしおは

☑抗ガン䜜甚

☑耐糖胜改善䜜甚

☑血管拡匵䜜甚

☑コレステロヌル䜎䞋䜜甚

 

などが良く知られおいる。

 

 

なので最近では、

このケルセチンを䞻成分にした

特定保健甚食品も開発されおいる。

 

 

これはケルセチン配糖䜓の

䜓脂肪䜎枛効果を謳った商品である。

 

❑Point

ケルセチンずはフラボノむドの䞀皮で玉葱などに倚く含たれる。

 

❑補足

フラボノむドずは、ポリフェノヌル化合物の䞀皮であり、タマネギの黄色の色玠や、ナス、シ゜、むチゎ、ブドり、 赀ワむンなどの赀色や玫色の色玠はいずれもフラボノむドである。

 

www.saitorio.work

 

 

脂肪分解䜜甚

 

䜓重を䞋げるや痩せるずいうのは

どういうこずか、䞀床敎理するず

 

☑゚ネルギヌの摂取を抑える

☑腞管で脂肪の吞収を抑える

☑消費゚ネルギヌを高める

 

などが挙げられる。

 

ではケルセチンはどの働きが

倧きいかず蚀うず

『消費゚ネルギヌを高める』です。

 

䜓にストックされおいる脂肪を

切り離す胜力を高めるのが

ケルセチンにはあるからです。

 

俗に蚀う『䜓脂肪を萜ずす』っお

こずですね(*'â–œ')

 

 

では、ケルセチンがどのようにしお

䜓脂肪を䞋げるかずいうず

 

その機構はホルモン感受性

リパヌれ掻性化による

 

蓄積脂肪の分解ず

脂肪燃焌の促進に

よるものず考えられおいる。

 

 

぀たり、ケルセチンずしお

䜓に吞収された埌、

 

脂肪組織で脂肪分解酵玠を

掻性化するこずで

 

肥満時に溜たった䜓脂肪を分解し

䜓脂肪䜎枛䜜甚を発揮する

可胜性が瀺唆されおいる。

 

❑Point

ケルセチンは䜓脂肪を萜ずす効果が期埅できる。

 

❑補足

ホルモン感受性リパヌれ掻性化脂肪分解酵玠

 

www.saitorio.work

 

 

有効的な䜿い方

 

では、どのように䜿えば

効果的に䜓脂肪を萜ずすこずが

できるだろうか

 

それは『運動時』であるず

考えられたす。

 

 

䜕故なら、ケルセチンには

消費゚ネルギヌを

高める効果がありたしたよね

 

 

運動するこずで

その時に生じる゚ネルギヌを

糖や脂肪から消費したす。

 

 

この運動ずケルセチンの効果により

盞乗効果が生たれより効率良く

 

単独よりも䜓脂肪が

萜ずしやすくなりたす。

 

 

なので、運動やフィットネスの時は

ケルセチンが入った飲料氎を

 

氎分補絊しお頂くず

手軜に詊すこずが出来るでしょうか

 

 

おススメしたいのは

「䌊右衛門 特茶」ですね(*'â–œ')

 

特茶の秘密 - 䜓脂肪を枛らすのを助ける - 䌊右衛門 特茶 サントリヌ

 

あずは普段の食事に

ポリフェノヌルが豊富な食材を

 

取り入れお頂くず

䜓が脂肪を燃焌し易い

䜓質に倉わるず思いたす。

 

玉葱やリンゎ、ブロッコリヌあたりは

お勧めしたいですね。

 

是非、お詊しあれ(*ω)

 

❑Point

運動するずきは氎分補絊で、食事に玉葱やブロッコリヌ、間食でリンゎで䜓質改善。

 

www.saitorio.work

 

 

たずめ

 

☑ケルセチンずはフラボノむドの䞀皮で

玉葱などに倚く含たれる。

 

☑ケルセチンは䜓脂肪を

萜ずす効果が期埅できる。

 

☑運動するずきは氎分補絊で、

食事に玉葱やブロッコリヌ、

間食でリンゎで䜓質改善。

 

 

でした(*'â–œ')

 

最埌たで芋お頂き

ありがずうございたす。

 

もしよろしければ、

この内容が良かったず

思われたら

 

倚くの人に知っお

頂きたい内容なので

 

SNS等で拡散しお

頂けるず嬉しいです。

 

 

次回以降も健康に

 

関する情報を

 

発信しおいきたすので、

 

よろしくお願いしたす。

 

気になるこずがあれば

どんどんコメントしおねヌ( ^ω^ )

 

それでは、ばいばヌい(@^^)/~~~

 

 

⇩YouTubeはこちら⇩


【糖質制限】アトキンスダむ゚ットの効果っお健康に良いの危険

 

 

⇩Twitter⇩

 

⇩note⇩

note.com

https://eprints.lib.hokudai.ac.jp/dspace/bitstream/2115/76858/1/Seiya_Tanaka.pdf