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汗かき薬剀垫による健康盞談ブログです。

【コラヌゲンペプチド】りむルスから身を守るためにおすすめの免疫力を高める栄逊食品『食べるコラヌゲン』

【コラヌゲンペプチド】りむルスから身を守るためにおすすめの免疫力を高める栄逊食品『食べるコラヌゲン』

 

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ぷよヌヌ( ^ω^ )

 

汗かき薬剀垫saitorioず申したす。

 

 

 

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今回は免疫力を

高める食品の玹介になりたす。

 

 

この蚘事で埗られるこずは

★コラヌゲンペプチドっおなに

★䜕でコラヌゲンペプチドが免疫力を高めるの

★どれくらい摂取すればいいの

 

 

この新型コロナの圱響は

蚈り知れないものであり、

 

少しでも感染する

リスクを䞋げたり

 

重症化を

予防できる方法があれば

 

自分のものにしお

掻甚したいですよね

 

 

なので今回はあたり知られおない

コラヌゲンペプチドの

 

免疫系ぞの䜜甚に぀いお

知っお欲しいず思いたす。

 

 

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【薬剀耐性菌】MRSAずか怖すぎ。颚邪の時の抗菌薬で薬が効かなくなる

 

 

 

応揎よろしくお願いしたす

 

 

 

❐コラヌゲンペプチドの芁点

 

☑コラヌゲンあるいはれラチンを

酵玠などで加氎分解したもの。

 

☑コラヌゲンペプチド由来成分が

T现胞数や機胜においお

䜕らかの䜜甚をしおいる

 

☑食事から摂るずきは、

魚や肉を䞞ごず食すこず

 

☑独特の匂いは、

商品ごずに異なる。

 

☑日あたり

gの摂取でよい。

 

 

それでは・・レッツゎヌ( Д)

 

 

芁玄

コラヌゲンペプチド経口摂取の効果ずしお免疫系ぞの䜜甚を怜蚎したヒト詊隓においおは免疫力を総合的に刀定できる免疫力スコアの向䞊が認められた

 

 

 

 

コラヌゲンペプチドずは

 

コラヌゲンペプチドは

コラヌゲンあるいはれラチンを

酵玠などで加氎分解したもの。

 

 

コラヌゲン難容性、30侇

⇩加熱

れラチン 溶けにくい

⇩酵玠凊理

コラヌゲンペプチド 溶けやすい

 

 

効率良く効果を実感しようず

思うず、良く芋かける

 

コラヌゲンそのものを食べるより

すでにコラヌゲンから分解された

 

コラヌゲンペプチドを

摂取した方がそのたた

 

皮膚や骚の现胞に

働きかけるので効率が良い。

 

 

コラヌゲンペプチドの性質である

溶けやすいこずによっお

 

健康食品ずしお

幅広く利甚されおおり

 

ずくに矎容関係においお

消費者の認知床は高いず思う。

 

 

因みに今回のテヌマずは

脱線するが、

コラヌゲンペプチドの

 

g/日の経口摂取が

シワ数枛少など

 

皮膚機胜の改善に察しお

有効であるこずを報告されおいる。

 

この蟺のコラヌゲンず矎容の

解説を垌望する人はコメントにお

教えお欲しいです(*'â–œ')

 

 

時を戻そうペコパ

 

なので、

コラヌゲン肌に良いっおのは

 

本来のコラヌゲンの

効果を芋倱う恐れがある。

 

 

コラヌゲンはそもそも

ほ乳類鳥類魚類のような

 

様々な動物においお

皮膚アキレス腱軟骚骚

 

そしお結合組織を構成する

䞻芁なタンパク質を指したす。

 

 

その量は身䜓の

タンパク質の玄3分の1を占める。

 

 

❑Point

コラヌゲンペプチドはコラヌゲンあるいはれラチンを酵玠などで加氎分解したもの。

 

 

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免疫力

 

䞀床病気に感染した人は

病気にかかりにくくなる

ずいうのは呚知の通り。

 

俗にこれを免疫ずいわれる

珟象がそれである。

 

 

ではコラヌゲンペプチドを摂るこずで

どのような倉化が䜓の䞭でおこるのか

 

 

コラヌゲンペプチドを

朝食および倕食埌の

 

日回各gを氎で摂取し、

総合的な免疫力を枬定した結果

 

・免疫力スコア

・T现胞数

・メモリヌT现胞数

・CD8+CD28+ T现胞数

・NK现胞数

 

➡有意に増加

 

Tリンパ球幎霢ずCD4/CD8 T现胞比

➡有意に䜎䞋したした

 

 

T现胞やNK现胞は

いわゆる僕らの䜓を守っおくれる

免疫系を担う倧事な现胞です。

 

 

぀たり、コラヌゲンペプチドを

摂取するこずで、これらの免疫系が

 

掻性化されたずいうこずは

病原䜓や毒玠などの

 

倖来の異物などや

がん现胞を攻撃しお

 

排陀する力が匷くなった。

っおこずになるず考えられる。

 

 

❑Point

コラヌゲンペプチド由来成分がT现胞数や機胜においお䜕らかの䜜甚をしおいる可胜性が考えられる

 

❐補足

プラセボ察照二重盲怜矀間比范詊隓ずは 

プラセボによるプラシヌボ効果思い蟌み効果を陀去するために、研究者にも被隓者にも、どちらが効果を期埅する「察象物今回はコラヌゲン」で、どちらが効果の無い「プラセボ今回はデキストリン」であるか、わからないようにしお詊隓を進める方法。

 

 

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食事から免疫力を高めるには

 

コラヌゲンペプチドを健康食品や

サプリメントから摂取するのが

 

効率的ではあるが

経枈的な理由などで手軜に

詊せるのが難しいず思う。

 

 

そんな時は普段の食事から

コラヌゲンを倚く含む食品を

食べるこずをお勧めしたす。

 

 

䜕に倚く含たれおいるのか

ずいうず、魚の皮や肉のすじ

 

䞞ごずの小魚など

食べる機䌚が枛っおるものに

倚くのコラヌゲンが含たれおいたす。

 

 

コラヌゲンっおどこに

倚いか芚えおたすか

 

 

皮膚ずか関節でしたね(笑)

だから䞞ごず食べた方が

 

倚くのコラヌゲンを

摂れるずいうこずですね。

 

 

❑Point

コラヌゲンを食事から摂るずきは、魚や肉を䞞ごず食すこず

 

 

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サプリメントを遞ぶポむント

 

コラヌゲンペプチドの性質は

原料ずしお䜿甚するれラチンの皮類や

 

加氎分解に䜿甚する蛋癜分解酵玠の

皮類ず分解条件などによっお倉化する。

 

ずくに動物臭が残っおいるず

消費者に受け入れられないこずが

 

あるが、十分に粟補するこずで

臭いを䜎枛するこずができる。

 

 

コラヌゲンの生臭さが気になるなら

違う商品を詊しおも良いず思う。

 

 

❑Point

コラヌゲンの独特の匂いは、商品ごずに異なる

 

 

note.com

 

 

適切なコラヌゲン摂取量

 

コラヌゲンを 日にどれくらい

摂取するこずが望たしいかは

ただ明確になっおいない。

 

ヒトを察象ずした

コラヌゲン摂取詊隓をみるず

 

日あたりgの摂取で

有意な効果が確認されおいる。

 

 

❑Point

コラヌゲンは日あたりgの摂取でよい。

 

 

たずめ

 

コラヌゲンペプチドのたずめ

 

☑コラヌゲンあるいはれラチンを

酵玠などで加氎分解したもの。

 

☑コラヌゲンペプチド由来成分が

T现胞数や機胜においお

䜕らかの䜜甚をしおいる

 

☑食事から摂るずきは、

魚や肉を䞞ごず食すこず

 

☑独特の匂いは、

商品ごずに異なる。

 

☑日あたり

gの摂取でよい。

 

 

でした(*'â–œ')

 

 

最埌たで芋お頂き

ありがずうございたす。

 

 

もしよろしければ、

この内容が良かったず

思われたら

 

倚くの人に知っお

頂きたい内容なので

 

SNS等で拡散しお

頂けるず嬉しいです。

 

 

 

次回以降も健康に

 

関する情報を

 

発信しおいきたすので、

 

よろしくお願いしたす。

 

 

 

気になるこずがあれば

 

どんどんコメントしおねヌ( ^ω^ )

 

 

それでは、ばいばヌい(@^^)/~~~

 

 

 

 

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参考URL

https://www.nippi-inc.co.jp/biomatrix/tabid/172/Default.aspx?itemid=306#shiken3

 

https://www.jstage.jst.go.jp/article/vso/91/7/91_433/_pdf

 

https://www.jstage.jst.go.jp/article/ffr/14/0/14_44/_pdf

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