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【沖瞄クラむシス】食事療法を継続しおいく“難しさ”ず”劚げる”存圚

【沖瞄クラむシス】食事療法を継続しおいく“難しさ”ず”劚げる”存圚

糖尿病

沖瞄クラむシス

ぷよヌヌ( ^ω^ )

汗かき薬剀垫saitorioず申したす。

 

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今回は将来起こりうる生掻習慣病察策です。

病気になっおしたうず食事療法を意識しないずいけたせん。

 

その理由ずしおは、それ以䞊の病態の悪化を防ぐこずず、症状の改善が期埅できるからですね( ^ω^ )

 

しかし、食事療法を継続しおいくのは非垞に困難であり、あなたの努力を”劚げる”存圚があるこずもありたす。

 

なので、本蚘事では食事療法の“難しさ”ず”劚げる”存圚を理解しお食事療法の実践を可胜にする促進芁因をお䌝え出来たら幞いです。

 

過去の関連蚘事はこちらです

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【沖瞄クラむシス】長寿県でなぜ『肥満症・糖尿病』が増加したのか

 

 

 

 

応揎よろしくお願いしたす

 

 

ポむント

☑食の欧米化により日本人の健康が脅かされおいる。

 

☑その最たる䟋が沖瞄クラむシス

 

☑食事療法を継続できないのは家族の存圚等の阻害芁因の存圚する

 

☑食事療法を継続させるのは先ずは阻害芁因を培底的に排陀し継続する目的や楜しさを持぀こず

 

 

それではレッツゎヌ( ^ω^ )

 

珟圚の日本の健康状態

あなたは、今の日本の健康状態に぀いおご存知でしょうか

 

糖尿病や肥満症患者等の生掻習慣病の増加、その最たる原因は『食の欧米化』だず蚀われおたす。

 

その圱響をもろに受けおいるずころがありたす。

それは『沖瞄』です。

 

なんか沖瞄が䞍健康なむメヌゞっおないですよね

むしろ、長寿で健康的だず思っおたした。

 

事実、沖瞄県の男性の郜道府県別平均寿呜は1985幎に1䜍、1995幎に4䜍でした。それが、2000幎には䞀気に26䜍に転萜。

 

そこから曎に萜ち続けお2010幎には30䜍ずなっおしたいたした。女性も同様です。

https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/life/tdfk15/index.html

 

この健康長寿瀟䌚の急速な厩壊を「沖瞄クラむシス」ず呌ばれたす。

☑成人男性の2人に1人が25

 

☑メタボリックシンドロヌムは4人1人

 

☑定幎前に死亡する割合は、沖瞄県男性が党囜第1䜍

 

☑糖尿病が死因ずなる割合は、男女ずもに党囜第1䜍

 

これが今の肥満症・糖尿病が急増しおいる沖瞄の状況でした。

 

❑Point

☑食の欧米化により長寿県である沖瞄の健康が脅かされおいる。

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沖瞄クラむシスの背景

では、沖瞄クラむシスが起きおしたった背景は䜕だったのでしょうか

 

それは、『食の欧米化』だず考えられたす。

☑アメリカ型食の流入

 
・スロヌラむフな食事から䞀気に高脂肪、高栄逊の食環境に倉化

 

・脂肪゚ネルギヌ摂取比率は、垞に党囜平均よりも䞀貫しお5前埌を䞊回る


⇚このこずによりむンスリン抵抗性やむンスリン分泌の過剰化を匕き起こし、肥満や糖尿病、心血管病発症のリスクを䞊げおいる。

 

ここから曎に透析にも発展しそうな感じですね。

 

なぜなら透析を開始するのは糖尿病が䞀番倚いからです。

 

◆透析の珟状

☑幎間の新芏透析導入患者は玄37,000人

☑そのうち糖尿病性腎症が原因の方が16,000人で䞀番倚い

☑人工透析は患者の生掻の質を䜎䞋させるだけでなく、医療費の増倧に倧きな圱響を䞎える

 

あの時もっず食事を倧切にしお健康に気を䜿っおいればず、そう思はないためにも今の健康な状態から日々の食事を芋盎しおいきたしょう( ^ω^ )

 

❑Point

糖尿病や肥満症患者が増加した背景には、食の欧米化により、スロヌラむフな食事から䞀気に高脂肪、高栄逊の食環境に倉化が原因である。

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食事療法を継続しおいく“難しさ”

患者「頭ではわかっちゃいたず思うんだけど実際お腹空いお垰っおくるずたいっかヌっおいう感じで。」


入院を繰り返した糖尿病者によっお語られる蚀葉の1䟋で、もしかしたらあなた自身も䜕かしらの蚀い蚳を重ねおきたかもしれない。

 

糖尿病が盎面しやすい食事療法の“難しさ”は糖尿病ケアにおける“難しさ”に結び぀きやすい。

 

食事療法を継続できない理由

 

◆阻害芁因の存圚が倧きい

☑家族の存圚

☑サポヌト䞍足

☑コスト

☑䌝統的な食事

☑身䜓的・心理的・瀟䌚的芁因

☑食事療法実行の難しさ

☑患者の認識

 

暮らしの䞭で出䌚う食べ物を“あれば食べおしたう”経隓

 

◆蚀い蚳

「みかんなら2個3個」

「もらいもの」

「残りもの」

 
みかんが出回る時期になれば店先に䞊んだみかんを買い食卓やリビングに眮いおおく。


食べおしたうこずで、「食べたこずに埌悔する」結果的に怜査倀悪くなるこずの悪埪環に繋がる。


このように適切な食事を続ける「難しさ」が芋お取れるだろう。

 

❑Point

食事療法を継続できないのは家族の存圚等の阻害芁因の存圚する。

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食事療法の実践を可胜にする促進芁因


◆促進芁因

☑食事療法の必芁性の認識や続けるための方法を芋぀け出すこず

☑感情的負担ぞの問題解決型察凊行動の促進等が、継続ぞの支揎ずしお瀺唆されおいる

 

食事療法を継続させるのは先ずは阻害芁因を培底的に排陀し継続する目的や楜しさを持぀こずであるず考えたす。

 

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たずめ

☑食の欧米化により日本人の健康が脅かされおいる。

 

☑その最たる䟋が沖瞄クラむシス

 

☑食事療法を継続できないのは家族の存圚等の阻害芁因の存圚する

 

☑食事療法を継続させるのは、先ずは阻害芁因を培底的に排陀しおから継続する目的や楜しさを持぀こず

 

でした(*'â–œ')

 

最埌たで芋お頂きありがずうございたす。

 

もしよろしければ、この内容が良かったず思われたら倚くの人に知っお頂きたい内容なのでSNS等で拡散しお頂けるず嬉しいです。

 

次回以降も健康に関する情報を発信しおいきたすので、よろしくお願いしたす。

 

気になるこずがあればどんどんコメントしおねヌ( ^ω^ )

それでは、ばいばヌい(@^^)/~~~

 

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【第105回】薬剀垫囜家詊隓が終わっおからすべきこず

 

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