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【三次予防】沖縄クライシスから学ぶ,食事療法を継続していく“難しさ”と”妨げる”存在

【三次予防】沖縄クライシスから学ぶ,食事療法を継続していく“難しさ”と”妨げる”存在

 

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ぷよーー( ^ω^ )

 

汗かき薬剤師saitorioと申します。

 

 

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今回は将来起こりうる生活習慣病対策です。

 

病気になってしまうと

食事療法を意識しないといけません。

 

 

理由としては

それ以上の病態の悪化を防ぐことと

症状の改善が期待できるからですね( ^ω^ )

 

 

しかし、食事療法を継続していくのは

非常に困難であり、あなたの努力を”妨げる”

存在があることもあります。

 

 

なので、本記事では

食事療法の“難しさ”と”妨げる”存在を理解して

 

食事療法の実践を可能にする促進要因を

お伝え出来たら幸いです。

 

 

 

過去の関連記事はこちらです

 

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ポイント

 

☑食の欧米化により

日本人の健康が脅かされている。

 

☑その最たる例が沖縄クライシス

 

☑食事療法を継続できないのは

家族の存在等の阻害要因の存在する

 

☑食事療法を継続させるのは

先ずは阻害要因を徹底的に排除し

継続する目的や楽しさを持つこと

 

 

 

 

それではレッツゴー( ^ω^ )

 

 

現在の日本の健康状態

 

今の日本の健康状態について

ご存知でしょうか?

 

いわゆる、『食の欧米化』ですね。

 

その影響をもろに受けている

ところがあります。

 

それは『沖縄』です。

 

 

なんか沖縄が不健康な

イメージってないですよね?

 

むしろ、長寿で健康的だと思ってました。

 

 

沖縄県の男性の都道府県別平均寿命は

1985年に1位、1995年に4位でした。

 

それが、2000年には一気に26位に転落。

 

そこから更に落ち続けて2010年には

30位となってしまいました。

 

女性も同様です。

 

https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/life/tdfk15/index.html

 

 

この健康長寿社会の急速な崩壊を

「沖縄クライシス」と呼ばれます。

 

☑成人男性の2人に1人がBMI25

 

☑メタボリックシンドロームは4人1人

 

☑定年前に死亡する割合は、

沖縄県男性が全国第1位

 

☑糖尿病が死因となる割合は、

男女ともに全国第1位

 

 

これが今の肥満症・糖尿病が

急増している沖縄の状況でした。

 

 

note.com

 

 

沖縄クライシスの背景


では、沖縄クライシスが起きてしまった

背景は何だったのでしょうか?

 

それは、『食の欧米化』だと考えられます。

 

 

☑アメリカ型食の流入

 



・スローライフな食事から一気に高脂肪

高栄養の食環境に変化



・脂肪エネルギー摂取比率は

常に全国平均よりも一貫して5%前後を上回る



⇨このことによりインスリン抵抗性や

インスリン分泌の過剰化

 

肥満や糖尿病、心血管病⇧

 

 

ここから更に透析にも

発展しそうな感じですね。

 

 

なぜなら透析を開始するのは

糖尿病が一番多いからです。

 

 

◆透析の現状

 

☑年間の新規透析導入患者は

約37,000人

☑そのうち糖尿病性腎症が

原因の方が16,000人で一番多い

☑人工透析は患者の生活の質を

低下させるだけでなく、

医療費の増大に大きな影響を与える

 

あの時もっと食事を大切にして

健康に気を使っていればと、

そう思はないためにも

 

今の健康な状態から日々の食事を

見直していきましょう( ^ω^ )

 

 

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食事療法を継続していく“難しさ”



患者:「頭ではわかっちゃいたと

思うんだけど,実際お腹空いて帰ってくる

と,ま,いっかーっていう感じで。」



入院を繰り返した糖尿病者に

よって語られる言葉の1例



糖尿病が直面しやすい 食事療法の“難しさ”は,

糖尿病ケアにおける“難しさ”に結びつきやすい

 

 

食事療法を継続できない理由

 

◆阻害要因の存在が大きい

☑家族の存在

☑サポート不足

☑コスト

☑伝統的な食事

☑身体的・心理的・社会的要因

☑食事療法実行の難しさ

☑患者の認識

 

 

暮らしの中で出会う食べ物を

“あれば食べてしまう”経験

 

◆言い訳

 

「みかんなら2個3個」

「もらいもの」

「残りもの」

 


みかんが出回る時期になれば店先に

並んだみかんを買い,

食卓やリビングに置いておく。



食べてしまう

⇨食べたことに後悔する

⇨検査値悪くなる

 


このように適切な食事を続ける

「難しさ」が見て取れるだろう。

 

 

 

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食事療法の実践を可能にする促進要因

 


◆促進要因



☑食事療法の必要性の認識や

続けるための方法を見つけ出すこと



☑感情的負担への問題解決型対処行動の

促進等が継続への支援として示唆されている

 

 

食事療法を継続させるのは

先ずは阻害要因を徹底的に排除し

 

継続する目的や楽しさを

持つことであると考えます。

 

 

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まとめ

 

☑食の欧米化により

日本人の健康が脅かされている。

 

☑その最たる例が沖縄クライシス

 

☑食事療法を継続できないのは

家族の存在等の阻害要因の存在する

 

☑食事療法を継続させるのは

先ずは阻害要因を徹底的に排除し

継続する目的や楽しさを持つこと

 

 

 

でした(*'▽')

 

 

最後まで見て頂き

ありがとうございます。

 

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思われたら

 

多くの人に知って

頂きたい内容なので

 

SNS等で拡散して

頂けると嬉しいです。

 

 

次回以降も健康に

 

関する情報を

 

発信していきますので、

 

よろしくお願いします。

 

 

気になることがあれば

 

どんどんコメントしてねー( ^ω^ )

 

 

それでは、ばいばーい(@^^)/~~~

 

 

 

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