【三次予防】沖縄クライシスから学ぶ,食事療法を継続していく“難しさ”と”妨げる”存在

【三次予防】沖縄クライシスから学ぶ,食事療法を継続していく“難しさ”と”妨げる”存在

ぷよーー( ^ω^ )

汗かき薬剤師saitorioと申します。

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今回は将来起こりうる生活習慣病対策です。

病気になってしまうと

食事療法を意識しないといけません。

理由としては

それ以上の病態の悪化を防ぐことと

症状の改善が期待できるからですね( ^ω^ )

しかし、食事療法を継続していくのは

非常に困難であり、あなたの努力を”妨げる”

存在があることもあります。

なので、本記事では

食事療法の“難しさ”と”妨げる”存在を理解して

食事療法の実践を可能にする促進要因を

お伝え出来たら幸いです。

過去の関連記事はこちらです

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— 汗かき💦薬剤師saitorio＠ブログ×YouTube×マーケティング (@saitorio3) 2020年3月6日

ポイント

☑食の欧米化により

日本人の健康が脅かされている。

☑その最たる例が沖縄クライシス

☑食事療法を継続できないのは

家族の存在等の阻害要因の存在する

☑食事療法を継続させるのは

先ずは阻害要因を徹底的に排除し

継続する目的や楽しさを持つこと

それではレッツゴー( ^ω^ )

現在の日本の健康状態

今の日本の健康状態について

ご存知でしょうか？

いわゆる、『食の欧米化』ですね。

その影響をもろに受けている

ところがあります。

それは『沖縄』です。

なんか沖縄が不健康な

イメージってないですよね？

むしろ、長寿で健康的だと思ってました。

沖縄県の男性の都道府県別平均寿命は

1985年に1位、1995年に4位でした。

それが、2000年には一気に26位に転落。

そこから更に落ち続けて2010年には

30位となってしまいました。

女性も同様です。

https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/life/tdfk15/index.html

この健康長寿社会の急速な崩壊を

「沖縄クライシス」と呼ばれます。

☑成人男性の２人に1人がＢＭＩ25

☑メタボリックシンドロームは4人1人

☑定年前に死亡する割合は、

沖縄県男性が全国第1位

☑糖尿病が死因となる割合は、

男女ともに全国第1位

これが今の肥満症・糖尿病が

急増している沖縄の状況でした。

note.com

沖縄クライシスの背景

では、沖縄クライシスが起きてしまった

背景は何だったのでしょうか？

それは、『食の欧米化』だと考えられます。

☑アメリカ型食の流入

・スローライフな食事から一気に高脂肪

高栄養の食環境に変化

・脂肪エネルギー摂取比率は

常に全国平均よりも一貫して5％前後を上回る

⇨このことによりインスリン抵抗性や

インスリン分泌の過剰化

肥満や糖尿病、心血管病⇧

ここから更に透析にも

発展しそうな感じですね。

なぜなら透析を開始するのは

糖尿病が一番多いからです。

◆透析の現状

☑年間の新規透析導入患者は

約37,000人

☑そのうち糖尿病性腎症が

原因の方が16,000人で一番多い

☑人工透析は患者の生活の質を

低下させるだけでなく、

医療費の増大に大きな影響を与える

あの時もっと食事を大切にして

健康に気を使っていればと、

そう思はないためにも

今の健康な状態から日々の食事を

見直していきましょう( ^ω^ )

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食事療法を継続していく“難しさ”

患者：「頭ではわかっちゃいたと

思うんだけど，実際お腹空いて帰ってくる

と，ま，いっかーっていう感じで。」

入院を繰り返した糖尿病者に

よって語られる言葉の1例

糖尿病が直面しやすい 食事療法の“難しさ”は，

糖尿病ケアにおける“難しさ”に結びつきやすい

食事療法を継続できない理由

◆阻害要因の存在が大きい

☑家族の存在

☑サポート不足

☑コスト

☑伝統的な食事

☑身体的・心理的・社会的要因

☑食事療法実行の難しさ

☑患者の認識

暮らしの中で出会う食べ物を

“あれば食べてしまう”経験

◆言い訳

「みかんなら2個3個」

「もらいもの」

「残りもの」

みかんが出回る時期になれば店先に

並んだみかんを買い，

食卓やリビングに置いておく。

食べてしまう

⇨食べたことに後悔する

⇨検査値悪くなる

このように適切な食事を続ける

「難しさ」が見て取れるだろう。

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食事療法の実践を可能にする促進要因

◆促進要因

☑食事療法の必要性の認識や

続けるための方法を見つけ出すこと

☑感情的負担への問題解決型対処行動の

促進等が継続への支援として示唆されている

食事療法を継続させるのは

先ずは阻害要因を徹底的に排除し

継続する目的や楽しさを

持つことであると考えます。

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まとめ

☑食の欧米化により

日本人の健康が脅かされている。

☑その最たる例が沖縄クライシス

☑食事療法を継続できないのは

家族の存在等の阻害要因の存在する

☑食事療法を継続させるのは

先ずは阻害要因を徹底的に排除し

継続する目的や楽しさを持つこと

でした(*'▽')

最後まで見て頂き

ありがとうございます。

もしよろしければ、

この内容が良かったと

思われたら

多くの人に知って

頂きたい内容なので

SNS等で拡散して

頂けると嬉しいです。

次回以降も健康に

関する情報を

発信していきますので、

よろしくお願いします。

気になることがあれば

どんどんコメントしてねー( ^ω^ )

それでは、ばいばーい(@^^)/~~~

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— 汗かき💦薬剤師saitorio＠ブログ×YouTube×マーケティング (@saitorio3) 2020年3月6日