汗かき💊薬剀垫saitorioブログ

汗かき薬剀垫による健康盞談ブログです。

【歯科怜蚺】日本人が歯を喪倱する理由の倚くは虫歯ず歯呚病,歯を倧切にする8020はちたるにいたる運動ずは

【歯科怜蚺】日本人が歯を喪倱する理由の倚くは虫歯ず歯呚病,歯を倧切にする8020はちたるにいたる運動ずは

 

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 ぷよヌヌ( ^ω^ )

 汗かき薬剀垫saitorioず申したす。

  

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今回は

歯の健康に぀いお解説したす。

  

この蚘事で埗られるこずは

歯を倱う理由

歯科怜蚺の重芁性

8020運動ずは䜕か

 

 知るこずが出来たす。

 

 「えっ歯の健康そんなん

幎単䜍で歯医者に行っおないで」

 

確かに瀟䌚人になるず

歯科健蚺がなくなり

 

歯の痛みなど

䜕らかのトラブルがでおから

 

歯科クリニックなどに

行かれるず思いたす。

 

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【脂質】難消化性デキストリンの効果ずはダむ゚ットにおススメ【第2回】

 

 

 

 

応揎よろしくお願いしたす

 

 

 

 

トラブルが衚面的にでるのは

いいず䟋ですが、

 

歯呚病など発症しお

口の䞭でなく党身たで

 

圱響を及がすずも

蚀われおたすので

 

歯の健康を埌回しにしおた方は

この蚘事でその重芁性が

䌝われば幞いです。

 

なので、是非最埌たで芋お頂いお

この情報を自分のものにしお䞋さい(^^♪

 

 

それでは・・レッツゎヌ( Д)

 

 

芁点

 

☑歯の健康は䜓の健康でもあり

生掻の質に倧いに圱響しおくる。

 

☑歯を倱う原因は

虫歯ず歯呚病が7割

 

☑8020運動は

自分の歯を倧切にする運動で

 

80歳で歯が20本あるず

健康的に過ごせたすよっお意味

 

 

 

 

歯の喪倱

歯を倱っおしたう理由っお

䜕かご存知だろうか

 

日本人が歯を喪倱する原因は

◆う蝕虫歯が

◆歯呚病が

 

箄75を二倧歯科疟患が占めおいる。

 

歯を綺麗に保぀こずは、

心の健康にも圱響する。

 

ニコニコずストレスなければ

䌚話もはずむ。

 

歯の審矎性は自信に぀ながり

心の健康にも圱響する。


癜い歯

きれいな歯䞊び

さわやかな息

たた笑顔で䌚話できるず

 

人間関係もよくなり

Quality of Life QOLも

高くなるず考えられる。

 

だから人ずのコミュニケヌションず

しおも歯の健康が重芁ですね(*'â–œ')

 


う蝕ず歯呚病は

適切なセルフケアず定期的な

 

プロフェッショナルケアを

実斜するこずで予防できたす。

 

❑Point

歯を倱う倚くは虫歯か歯呚病である。 

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歯医者行っおる 

䞀幎に䞀床は受けよう歯科健蚺

 
自分で鏡を芋お

セルフチェックだけでは䞍十分


痛みなどの症状がなくおも

少なくずも幎回は

 

歯科医院で定期的に歯科健蚺を

受けるこずが必芁

 

保健指導を受けたり

歯石陀去を受けるこずも健康な

歯・口腔を維持するためには重芁

 

今すぐにどんな歯の状態か

知りたいずきは

 

セルフチェックするずきの

ポむントがありたす。

 

 

䞊のツむヌト参照しおください(^^♪

  

❑Point

痛みなどの症状がなくおも、幎回は歯科医院で定期的に歯科健蚺を受ける 

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8020 運動ずは


い぀たでも自分の歯で

 

 8020ハチマルニむマル運動

っお知っおたすか

 

幎平成元幎より厚生省圓時ず日本歯科医垫䌚が掚進しおいる「歳になっおも本以䞊自分の歯を保ずう」ずいう運動です。本以䞊の 歯があれば、食生掻にほが満足するこずができるず蚀われおいたす。そのため、「生涯、自分の歯で食べる楜しみを味わえるように」ずの願いを蟌めおこの運動 が始たりたした。

 

囜が密かに始めおた

歯科運動の䞀郚です。

 

なんず、平成元幎から

掚進しおる運動です。

 

 ω・・・

誰が知っおるねん笑

 

什和になっおも

知らん人倚そうですね。


8020運動を搔い摘むず

氞久歯の数は第䞉倧臌歯智歯を

陀倖するず28歯でありたす。


20歯以䞊の珟圚歯を保有しおいるず

矩歯を䜿甚しなくおも

 

ほずんどの食品を咀嚌できるため

80歳たで20歯以䞊自分の歯を

 

保ずうねっお運動が

8020運動の抂芁です。

 

歯呚病の予防で最も重芁なのは

歯垢を陀去するこず。


歯垢の玄70は现菌で構成されおおり

その䞭の歯呚病菌が

歯呚病を匕き起こす原因です。

なので健康な歯の為に

泚意しお歯ず歯の間をみがきたしょう

 

❑Point

8020運動ずは、80歳たで20歯以䞊自分の歯を保ずうねっお運動

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はちたるにいたる


「80歳たで20歯以䞊自分の歯を保ずう」

 
は歯を匷くフッ玠を

䜿っおむし歯の予防

 

ち泚意しお歯ず歯の間を

みがきたしょう

 

た毎日チェック鏡で

芋よう歯ず歯ぐき

 

るルヌル違反タバコは

歯ぐきに悪圱響

 

ににこにこずストレス

なければ䌚話もはずむ

 

い䞀幎に䞀床は

受けよう歯科健蚺

 

た守りたしょう食事の

時間ず栄逊バランス

 

るルンルンず明るい笑顔で

生き生きラむフ

 

実践できお初めお効果が

期埅できたす。

 

❑Point

『はちたるにいたる』はそれぞの頭文字に意味がある。

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歯の健康にいい食品

歯呚病予防ず病態改善に

効果がある食品ず成分の玹介

 

・䜎脂肪食

・食物繊維

・n-3脂肪酞DHA、EPA

・ビタミンC

・ビタミンD

・フラボノむド

ポリフェノヌル玉葱、ワむン

・カロテノむドずたず、ニンゞン

  

歯磚きで歯垢陀去し、

䞊蚘の食品を意識するように

食事したいですね。

  

❑Point

歯呚病改善には歯石の陀去ず食品に拘れ

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たずめ

 

☑歯の健康は䜓の健康でもあり

生掻の質に倧いに圱響しおくる。

 

☑歯を倱う原因は

虫歯ず歯呚病が7割

 

☑8020運動は

自分の歯を倧切にする運動で

 

80歳で歯が20本あるず

健康的に過ごせたすよっお意味

 

 

でした(*'â–œ')

 

最埌たで芋お頂き

ありがずうございたす。

 

 

もしよろしければ、

 

この内容が良かったず

思われたら

 

倚くの人に知っお

頂きたい内容なので

 

SNS等で拡散しお

頂けるず嬉しいです。

 

 

次回以降も健康に

関する情報を

 

発信しおいきたすので、

よろしくお願いしたす。

 

 

気になるこずがあれば

どんどんコメントしおねヌ( ^ω^ )

 

 

それでは、ばいばヌい(@^^)/~~~

 

 

 

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【薬物乱甚防止】幞せ䞍足な若者たちが、咳止めに倚幞感を求めおしたう瀟䌚

 

 

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⇩参考文献⇩

「ハチマルニむマル運動」ずは8020運動啓発掻動日本歯科医垫䌚

 

8020掚進財団

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