汗かき💦薬剤師saitorioブログ

汗かき薬剤師による健康相談ブログです。

【歯科検診】日本人が歯を喪失する理由の多くは虫歯と歯周病,歯を大切にする8020(はちまるにいまる)運動とは?

【歯科検診】日本人が歯を喪失する理由の多くは虫歯と歯周病,歯を大切にする8020(はちまるにいまる)運動とは?

 

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 ぷよーー( ^ω^ )

 汗かき薬剤師saitorioと申します。

  

www.saitorio.work

 

今回は

歯の健康について解説します。

  

この記事で得られることは

歯を失う理由

歯科検診の重要性

8020運動とは何か?

 

 知ることが出来ます。

 

 「えっ歯の健康?そんなん

年単位で歯医者に行ってないで」

 

確かに社会人になると

歯科健診がなくなり

 

歯の痛みなど

何らかのトラブルがでてから

 

歯科クリニックなどに

行かれると思います。

 

 過去の記事はこちら

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トラブルが表面的にでるのは

いいと例ですが、

 

歯周病など発症して

口の中でなく全身まで

 

影響を及ぼすとも

言われてますので

 

歯の健康を後回しにしてた方は

この記事でその重要性が

伝われば幸いです。

 

なので、是非最後まで見て頂いて

この情報を自分のものにして下さい(^^♪

 

 

それでは・・レッツゴー( ゚Д゚)!!!

 

 

要点

 

☑歯の健康は体の健康でもあり

生活の質に大いに影響してくる。

 

☑歯を失う原因は

虫歯と歯周病が7割

 

☑8020運動は

自分の歯を大切にする運動で

 

80歳で歯が20本あると

健康的に過ごせますよって意味

 

 

 

 

歯の喪失

歯を失ってしまう理由って

何かご存知だろうか?

 

日本人が歯を喪失する原因は

◆う蝕(虫歯)が33%

◆歯周病が42%

 

約75%を二大歯科疾患が占めている。

 

歯を綺麗に保つことは、

心の健康にも影響する。

 

ニコニコとストレスなければ

会話もはずむ。

 

歯の審美性は自信につながり

心の健康にも影響する。


白い歯

きれいな歯並び

さわやかな息

また笑顔で会話できると

 

人間関係もよくなり

Quality of Life (QOL)も

高くなると考えられる。

 

だから人とのコミュニケーションと

しても歯の健康が重要ですね(*'▽')

 


う蝕と歯周病は

適切なセルフケアと定期的な

 

プロフェッショナルケアを

実施することで予防できます。

 

❑Point

歯を失う多くは虫歯か歯周病である。 

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歯医者行ってる? 

一年に一度は受けよう歯科健診

 
自分で鏡を見て

セルフチェックだけでは不十分


痛みなどの症状がなくても

少なくとも年1回は

 

歯科医院で定期的に歯科健診を

受けることが必要

 

保健指導を受けたり

歯石除去を受けることも健康な

歯・口腔を維持するためには重要

 

今すぐにどんな歯の状態か

知りたいときは

 

セルフチェックするときの

ポイントがあります。

 

 

上のツイート参照してください(^^♪

  

❑Point

痛みなどの症状がなくても、年1回は歯科医院で定期的に歯科健診を受ける 

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8020 運動とは?


いつまでも自分の歯で

 

 8020(ハチマルニイマル)運動

って知ってますか?

 

1989年(平成元年)より厚生省(当時)と日本歯科医師会が推進している「80歳になっても20本以上自分の歯を保とう」という運動です。20本以上の 歯があれば、食生活にほぼ満足することができると言われています。そのため、「生涯、自分の歯で食べる楽しみを味わえるように」との願いを込めてこの運動 が始まりました。

 

国が密かに始めてた

歯科運動の一部です。

 

なんと、平成元年から

推進してる運動です。

 

( ^ω^)・・・

誰が知ってるねん(笑)

 

令和になっても

知らん人多そうですね。


8020運動を搔い摘むと

永久歯の数は第三大臼歯(智歯)を

除外すると28歯であります。


20歯以上の現在歯を保有していると

義歯を使用しなくても

 

ほとんどの食品を咀嚼できるため

80歳まで20歯以上自分の歯を

 

保とうねって運動が

8020運動の概要です。

 

歯周病の予防で最も重要なのは

歯垢を除去すること。


歯垢の約70%は細菌で構成されており

その中の歯周病菌が

歯周病を引き起こす原因です。

なので健康な歯の為に

注意して歯と歯の間をみがきましょう

 

❑Point

8020運動とは、80歳まで20歯以上自分の歯を保とうねって運動

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はちまるにいまる


「80歳まで20歯以上自分の歯を保とう」

 
は:歯を強くフッ素を

使ってむし歯の予防

 

ち:注意して歯と歯の間を

みがきましょう

 

ま:毎日チェック鏡で

見よう歯と歯ぐき

 

る:ルール違反タバコは

歯ぐきに悪影響

 

に:にこにことストレス

なければ会話もはずむ

 

い:一年に一度は

受けよう歯科健診

 

ま:守りましょう食事の

時間と栄養バランス

 

る:ルンルンと明るい笑顔で

生き生きライフ

 

実践できて初めて効果が

期待できます。

 

❑Point

『はちまるにいまる』はそれぞの頭文字に意味がある。

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歯の健康にいい食品

歯周病予防と病態改善に

効果がある食品と成分の紹介

 

・低脂肪食

・食物繊維

・n-3脂肪酸(DHA、EPA)

・ビタミンC

・ビタミンD

・フラボノイド

(ポリフェノール):玉葱、ワイン

・カロテノイド:とまと、ニンジン

  

歯磨きで歯垢除去し、

上記の食品を意識するように

食事したいですね。

  

❑Point

歯周病改善には歯石の除去と食品に拘れ

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まとめ

 

☑歯の健康は体の健康でもあり

生活の質に大いに影響してくる。

 

☑歯を失う原因は

虫歯と歯周病が7割

 

☑8020運動は

自分の歯を大切にする運動で

 

80歳で歯が20本あると

健康的に過ごせますよって意味

 

 

でした(*'▽')

 

最後まで見て頂き

ありがとうございます。

 

 

もしよろしければ、

 

この内容が良かったと

思われたら

 

多くの人に知って

頂きたい内容なので

 

SNS等で拡散して

頂けると嬉しいです。

 

 

次回以降も健康に

関する情報を

 

発信していきますので、

よろしくお願いします。

 

 

気になることがあれば

どんどんコメントしてねー( ^ω^ )

 

 

それでは、ばいばーい(@^^)/~~~

 

 

 

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【薬物乱用防止】幸せ不足な若者たちが、咳止めに多幸感を求めてしまう社会

 

 

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⇩参考文献⇩

「8020(ハチマルニイマル)運動」とは?|8020運動|啓発活動|日本歯科医師会

 

8020推進財団