【歯科検診】日本人が歯を喪失する原因,歯を大切にする8020（はちまるにいまる）運動って知ってる？

【歯科検診】日本人が歯を喪失する原因,歯を大切にする8020（はちまるにいまる）運動って知ってる？

ぷよーー( ^ω^ )

汗かき薬剤師saitorioと申します。

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今回は、歯の健康に

ついて解説します。

えっ歯の健康？

年単位で歯医者に行ってないわ。

社会人になると

歯科健診がなくなり

歯の痛みなど

何らかのトラブルがでてから

歯科クリニックなどに

行かれると思います。

過去の記事はこちら

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【脂質】難消化性デキストリンの効果とは～ダイエットにおススメ～【第2回】

[糖尿病の患者数]

糖尿病の患者数はどれくらいかご存じだろうか？

なんと...

ﾃﾞﾝ!! 過去最多の328万人超

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

前回調査(2014年)から12万3,000人増加しているようです。

他人事ではないですねこれは。https://t.co/WIbduZlaZQ#糖尿病#健康ダイアリー

— 汗かき💦薬剤師saitorio＠ブログ/YouTube👑 (@saitorio3) 2020年1月11日

トラブルが表面的にでるのは

いいと例ですが、

歯周病など発症して

口の中でなく全身まで

影響を及ぼすとも

言われてますので

歯の健康を後回しに

してた方は、この記事で

その重要性が伝われば幸いです。

それでは・・レッツゴー( ﾟДﾟ)！！！

要点

歯の健康は

体の健康でもあり、生活の質に

大いに影響してくる。

歯を失う原因は

虫歯と歯周病が7割

8020運動は

自分の歯を大切にする運動で

80歳で歯が20本あると

健康的に過ごせますよって意味

歯の喪失

日本人が歯を喪失する原因は

◆う蝕（虫歯）が３３％

◆歯周病が４２％

約７５％を二大歯科疾患が占めている。

歯を綺麗に保つことは、

心の健康にも影響する。

ニコニコとストレスなければ

会話もはずむ歯の審美性は

自信につながり，心の健康にも影響する。

白い歯，きれいな歯並び，さわやかな息，

また笑顔で会話できると，

人間関係もよくなり，

Quality of Life （QOL）も

高くなると考えられる。

う蝕と歯周病は，適切なセルフケアと

定期的なプロフェッショナルケアを

実施することで予防できます。

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歯医者行ってる？

一年に一度は受けよう歯科健診

自分で鏡を見て

セルフチェックだけでは不十分

痛みなどの症状がなくても，

少なくとも年１回は歯科医院で

定期的に歯科健診を受けることが必要

保健指導を受けたり，

歯石除去を受けることも

健康な歯・口腔を維持するためには重要

今すぐにどんな歯の状態か

知りたいときはセルフチェックするときの

ポイントがあります。

【直ぐに出来る歯周病対策】

👑(*´□`*)あー　(*´罒`*)いー

◆「あー」と大きく口を開けて，
歯の表面が白濁色や褐色に変化していないか

◆「いー」として，
歯肉の発赤・腫脹がないか

鏡を見ながら歯や口腔内を @saitorio3 #歯周病　#口臭　#口腔ケア#note https://t.co/id6T9EIgVa

— 汗かき💦薬剤師saitorio＠ブログ/YouTube👑 (@saitorio3) 2020年1月11日

上のツイート参照してください(^^♪

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8020 運動とは？

いつまでも自分の歯で

８０２０（ハチマルニイマル）運動

って知ってますか？

１９８９年（平成元年）より厚生省（当時）と日本歯科医師会が推進している「８０歳になっても２０本以上自分の歯を保とう」という運動です。２０本以上の 歯があれば、食生活にほぼ満足することができると言われています。そのため、「生涯、自分の歯で食べる楽しみを味わえるように」との願いを込めてこの運動 が始まりました。

国が密かに始めてた

歯科運動の一部です。

なんと、平成元年から推進してる運動です。

（　＾ω＾）・・・誰が知ってるねん（笑）

令和になっても知らん人多そうですね。

８０２０運動を搔い摘むと

永久歯の数は

第三大臼歯（智歯）を除外すると

２８歯であります。

２０歯以上の現在歯を保有していると

義歯を使用しなくてもほとんどの食品を

咀嚼できるため、

８０歳まで20歯以上自分の歯を

保とうねって運動が

８０２０運動の概要です。

歯周病の予防で最も重要なのは，

歯垢を除去すること

歯垢の約７０％は細菌で構成されており，

その中の歯周病菌が

歯周病を引き起こす原因です。

なので健康な歯の為に、

注意して歯と歯の間をみがきましょう

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はちまるにいまる

「80歳まで20歯以上自分の歯を保とう」

は：歯を強くフッ素を

使ってむし歯の予防

ち：注意して歯と歯の間を

みがきましょう

ま：毎日チェック鏡で

見よう歯と歯ぐき

る：ルール違反タバコは

歯ぐきに悪影響

に：にこにことストレス

なければ会話もはずむ

い：一年に一度は

受けよう歯科健診

ま：守りましょう食事の

時間と栄養バランス

る：ルンルンと明るい笑顔で

生き生きライフ

実践できて初めて効果が期待できます。

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歯の健康いい食品

歯周病予防と病態改善に

効果がある食品と成分の紹介

・低脂肪食

・食物繊維

・n-3脂肪酸（DHA、EPA）

・ビタミンC

・ビタミンD

・フラボノイド

（ポリフェノール）：玉葱、ワイン

・カロテノイド：とまと、ニンジン

歯磨きで歯垢除去し、

上記の食品を意識するように

食事したいですね。

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まとめ

歯の健康は

体の健康でもあり、生活の質に

大いに影響してくる。

歯を失う原因は

虫歯と歯周病が7割

8020運動は

自分の歯を大切にする運動で

80歳で歯が20本あると

健康的に過ごせますよって意味

でした(*'▽')

もしよろしければ、

この内容が良かったと

思われたら

多くの人に知って

頂きたい内容なので

SNS等で拡散して

頂けると嬉しいです。

次回以降も健康に

関する情報を

発信していきますので、

よろしくお願いします。

気になることがあれば

どんどんコメントしてねー( ^ω^ )

それでは、ばいばーい(@^^)/~~~

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【業務改善にセンスなんて要らない】

私に特質した才能ないから向いてない、なんてことはないです。

あくまで使うのは、「何とかして良くしたい」という思いだけ。

あとは挙がってきた意見を箇条書きにし「誰が」「いつまでに」を明確にしてPCDAサイクルに乗せる。

#おは戦20112jn　#ビジネス

— 汗かき💦薬剤師saitorio＠ブログ/YouTube👑 (@saitorio3) 2020年1月11日

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