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【比較】幸せがずっと続く12の行動習慣と人間関係を破壊する7つの行動習慣の違いは何か?

【比較】幸せがずっと続く12の行動習慣と人間関係を破壊する7つの行動習慣の違いは何か?

 

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ぷよーー( ^ω^ )

 

汗かき薬剤師saitorioと申します。

 

 

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今回は行動習慣によって

人は幸せにもなるし

不幸にもなる。

 

って内容の記事になります。

 

 

凄いですね!

私たちが日々行ってる行動で

 

幸せか不幸せが

決まってしまうっていう

恐ろしい事実があります。

 

その行動を変えるだけで

今、そんなに幸せを

 

実感できてなくても

人生を変えられるということです。

 

 

 

過去の記事はこちら

 

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【作用機序】水虫の薬~どうやって効くん?~第2回

 

 

 

 

 

あなたはどんな

行動習慣を送ってるでしょうか?

 

これから紹介する

良い行動習慣と

悪い行動習慣の紹介をしつつ

 

今までなにが

ダメだったのか?を

比較できたら良いですね( ゚Д゚)

 

先ずは知ること。

そこから改善することで

 

人生はきっと変わるはずです。

 

 

それでは・・レッツゴー( ゚Д゚)!!!

 

 

 

 

幸せになる行動習慣

 

大事なのは幸福になる方法を

すぐに実行することである。

 

元となるのは、

ソニア・リュボミアスキー著

幸せがずっと続く12の

行動習慣です。

 

https://www.amazon.co.jp/幸せがずっと続く12の行動習慣-ソニア・リュボミアスキー/dp/4534049250

 

 

そこには幸せになる

行動習慣について

記載されてます。

 

 

【幸せがずっと続く12の行動習慣】

 

 

1.感謝の気持ちを表す

 

昨日は誰かに感謝しましたか?

なんでも良いです。

 

 

「いつもありがとうね」

そんな言葉でも良いです。

 

 

いつもお世話になってる人や

いつも一緒に居る人。

 

 

ちょっとでも違和感を

覚えた方は

普段されてないでしょうか?(笑)

 

 

2. 楽観的になる

楽観主義はマジで最強です。

 

物事を自分の言うように変換できる。

一緒に居ると元気がでるため

一緒に居たいと思われる。

 

ネガティブな人といると疲れますよね。

 

 

3. 考えすぎない、他人と比較しない

人と比較して自分の無力に落ち込む

これって結構無駄な行為です。

 

比較する癖がある人はやめた方が良いです。

 

 

4. 親切にする

人に何かをあげられるのは、

その人に良いものを持ってる証拠です。

 

特に人に親切にする行為は

人として出来る人物です。

 

 

5. 人間関係を育てる

会社では上司や同僚、部下の関係。

社外では友人関係や家庭。

 

人脈を広げるよりか、

今ある関係性を構築する育てる方が

 

幸せになるということです。

 

 

6. ストレスや悩みへの対抗策を練る

不幸だと思うのは、

特別なイベントでない限りは

 

日常のストレスや悩みが原因です。

 

あなたはそれらの対抗策を

持ってるでしょうか?

 

もしないなら先ずは

策を講じましょう。

 

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7. 人を許す

人が犯した過ちを許せるか?

 

自分だったらどうか?

その過ちをどうして許せるのか?

 

 

8. 熱中できる活動を増やす

ただがむしゃらに好きなことを

やってるだけで幸せを感じることが

できます。

 

会社と自宅の往復で人生の時間を

費やすのはもったいないと思いましょう。

 

 

9. 人生の喜びを深く味わう

訪れる喜びを噛締める。

 

喜びは皆に平等に訪れるもので

大小なんて関係なく、

 

小さいからと言って軽視してはいけない

 

今健康なら健康に感謝しつつ、

それを噛締める。

 

幸せの感受性の低い人は、

気付いてないだけです。

 

 

10. 目標達成に全力を尽くす

大きな目標を立てるとそれだけで

人生を豊かにしてくれる。

 

難しく考えないで、

ゲーム感覚の方がより楽しめるはず(^^♪

 

 

11. 内面的なものを大事にする

人の印象は外見からの情報が大きいので

内面は軽視されがちです。

 

まあ見えないしね。

 

でも、関係性を深めていくと、

内面的なものが重要になってきます。

 

話し方や思考法など

 

それらを磨くことでより魅力的に

みえると思います。

 

 

12. 身体を大切にする瞑想と運動

最後はやはり健康ですね。

 

健康で過ごすこと自体が幸せですから。

なかでも瞑想と運動はおすすめです。

 

精神面や肉体的に

良い影響を与えるからですね。

 

 

ざっと見てきましたが、

お金のワードがありませんでした。

 

人の幸せにお金が影響することは

少なく、むしろ考え方であったり

 

楽しいと思えるような環境が大事

 

ってことだと思います。

 

大金持ちでも高齢で大きな病気を

抱え何もしても楽しくない人生

 

ってやっぱり寂しいし幸せには

ほど遠いように思われます。

 

 

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人間関係を確立する7つの習慣

 

人間関係を育てるには

どうしたら良いか?

ポイントは7つあります。

 

✅傾聴する

✅支援する

✅励ます

✅尊敬する

✅信頼する

✅受容する

✅意見の違いについて交渉する

 


上記を習慣化することで

・良い人間関係となる

・やる気(主体性)を

 引き出すが可能になります。

 

ただただ、相手を

傷つけたくないとか

 

嫌われたくないから同意するってのは

そう思ってる時点で良い人間関係を

 

形成できないので、

そのような思考は今すぐやめましょう

 

 

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人間関係を破壊する7つの習慣

 

逆に今度は人間関係を破壊する習慣です。

 

こんなことやってませんよね?

特に管理職の方が🤔

 

思い当たる節があれば

今すぐやめましょう。



【人間関係を破壊する7つの習慣】

✅けなし、批判する

✅他者の責任にし、責める

✅受容せずに、文句を言う

✅認めず、ガミガミ言う

✅強制するために、脅す

✅見下げ、罰を与える

✅服従させようと、褒美でつる



会社で管理職や上司が上記の

習慣をすると、ちゃんと人が辞めるし

 

社外だと友人関係が適切に

構築できないと思います。

 

 

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まとめ

 

考え方を変えれば行動が

変わります🌈

プラス思考をより強化するために

必要なのは、ネガティブな思考習慣と

口癖がいかになくすかです。



言葉の使い方1つで自分の

潜在能力を引き出せるので、

 

自分の前向きな気持ちを

引き出す言葉を

考えてみるのも良いでしょう😁



「俺ならできる‼」

 

 

 

でした(*'▽')

 

 

もしよろしければ、

 

この内容が良かったと

思われたら

 

多くの人に知って

頂きたい内容なので

 

SNS等で拡散して

頂けると嬉しいです。

 

 

次回以降も健康に

 

関する情報を

 

発信していきますので、

 

よろしくお願いします。

 

 

気になることがあれば

 

どんどんコメントしてねー( ^ω^ )

 

 

それでは、ばいばーい(@^^)/~~~

 

 

 

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