【便秘解消】下剤を毎日飲んでる人に見て欲しい、注意したい副作用【刺激性便秘薬】
ぷよーー( ^ω^ )
汗かき薬剤師saitorioと申します。
今回は、便秘でお悩みの方が大勢おられるかと思い、
便秘解消に関する内容で記事を作成しました。
ちょっと怖い話にはなりますが、
ネットでは下剤ダイエットなるものが流行ってる
ようで少し驚いてます。
このような誤解を招かないように、この記事が
参考になれば幸いです＾＾
⇩動画解説はこちらより
【便秘解消】下剤を毎日飲んでる人に見て欲しい、注意したい副作用【刺激性便秘薬】
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笑いを表現するネットスラングの比較研究「ｗ」vs「w」vs「草」vs「(笑)」
✅目次
・刺激性下剤
・常用による悪循環
・ロダンの「考える人」
それでは・・レッツゴー( ﾟДﾟ)！！！
1.便秘の疫学
✅有症率は一般人口の2～28％
✅男性 2.5％、女性4.6％で、
20～60歳では圧倒的に女性が多い
✅60歳以降は男女とも加齢に伴って増加し、
80歳以上の高齢者では男女差がなくなる。
2.刺激性下剤
刺激性下剤には2種類あります。
アントラキノン系薬剤
・センナ
・ダイオウ
ジフェニール誘導体系薬剤
・ピコスルファート
・ビサコジル
これらは、下剤の市販薬に含まれている場合が
多く、安全だと思われる漢方にもあります。
この刺激性下剤には依存性や薬剤耐性が問題であり、
必要な時に使用するのが原則です。
よく、「くせになる」ってのが依存にあたります。
3.刺激性下剤
その効果は強力であるが問題点がある。
✅徐々に薬剤耐性により効果が減弱
✅習慣性や精神的依存性がある
✅便意の消失がある
時として結腸無力症という重篤な状況に陥る
4.刺激性下剤の常用による悪循環
刺激性下剤を毎日飲んでるとどうなるかですが
刺激性下剤常用
⇩
内服量の増加
⇩
結腸自立蠕動能低下
⇩
依存性
⇩
精神的異常
⇩
内服量増加
こうなる前に、薬に頼らずに食事や
運動で対応しなければいけません。
5.排便が意味するところ
排便は、単に便を出すって意味合いだけでなく
人間にとって基本的欲求であり、 重要な社会的意義
心理的意義をもつ日常生活行動である。
つまり便がでない状態である便秘は、
当事者にとっては深刻である。
6.便秘改善する生活習慣３つのポイント
✅食生活、特に水分摂取と繊維摂取
✅排便姿勢
✅運動
■排便時の体勢：強い前傾姿勢
✅和式便器：蹲踞姿勢
✅洋式便器：足置きの使用
洋式便器を使用される際の正しい姿勢は
ロダンの「考える人」のイメージが良いです。
7.便秘改善の前提
下剤の使用は、必要な時だけです。
水分・食事・運動を実施しないと
便秘の改善は難しいです。
僕らは、どうしても苦しいことから逃げて、
楽な方を選びがちですが、薬ばかり頼ってしまうと
後々、結腸無力症って恐ろしいことになります。
8.まとめ
・刺激性下剤
・常用による悪循環
・ロダンの「考える人」
でした。
次回も便秘に関する情報を
発信していきますので、
よろしくお願いします。
気になることがあれば
どんどんコメントしてねー( ^ω^ )
それでは、ばいばーい(@^^)/~~~
便秘：[国立がん研究センター がん情報サービス 一般の方へ]
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腸内細菌
— 汗かき💦薬剤師saitorio＠ブログ/コーチング/YouTube🌈 (@saitorio3) September 15, 2019
免疫の場としての場には、驚くほどたくさんの細菌が存在している。
✅人間の大腸には500種類以上
✅数としては100兆個以上の細菌が生息
✅重さは大腸内にいる細菌だけでも1.5㎏以上にもなる⁉️
「人間の腸の中はビオトープ」#腸内細菌 #ビオトープ