【死因の四分の一】要介護状態にならないための動脈硬化症の予防対策『血圧を下げよう』

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ぷよーー( ^ω^ )

汗かき薬剤師saitorioと申します。

note.com

今回は、虚血性心疾患を引き起こす

主な原因となる「動脈硬化」について

解説していきたいと思います。

現在では、日本人の4分の1が

動脈硬化によって起こる病気が

死因となっているのが現状です。

この記事を見ることによって、

自分だけでなく、周りの方や

大切な方の将来起こりうる

怖い病気の予防の手立てに

なるのではないかと思います。

もし、少しでも

参考になれば周りの方に広めて

頂ければ幸いです☺

過去の関連記事はこちらです

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それでは早速、行きましょう！！＾＾

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【解説】動脈硬化～ゆっくりと確実に僕らを蝕む病気の元～【健康】

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[どうでもいいことは
堂々と脳から追い出せ]

おはー👋😃☀️

脳に負荷をかけずに
ちょっとしたことを
忘れないコツがある。

それは付箋×ＴＯＤＯリストを
作ることです。

いつまでも些細なことを
記憶することは

脳の活動領域を
余計に費やしてしまい

集中力に欠けてしまう。#おは戦20418ad
— 汗かき💦薬剤師saitorio＠健康リテラシー×ブログ×YouTube (@saitorio3) 2020年4月17日

動脈硬化とは
2.日本人の死因の約23.5％
動脈硬化の分類
危険因子
動脈硬化予防の為にできること
性差の違い
やってはいけないこと
まとめ

❑ポイント

☑動脈硬化症とは

血管が硬く変化して

弾性を失ったり細く狭くなる病気

☑持病によって

動脈硬化症が起こりやすい

☑今の年齢は動脈硬化を

起こし易いですか？

☑診察無しに薬を貰うことは

絶対にないように

動脈硬化とは

動脈という心臓から送り出した

血液を体の隅々へと運ぶ血管が

硬く変化して弾性を失ったり

細く狭くなる病気です。

動脈硬化の恐ろしいところは

病気の進行が非常に

ゆっくりしていて

自覚症状がない事です。

「今日めっちゃ血管硬いわー」

って言ったことないし

聞いたことないですよね？（笑）

しかし、動脈硬化が

ある程度まで進行すると

血液の流れが途絶えてしまって

脳梗塞や心筋梗塞といった

瞬間的に起こってしまう。

故に症状がゆっくり進行して

急に病気発症し、

最悪の場合、死に至るという病気が

「動脈硬化」です。

❑Point

動脈硬化症とは、血管が硬く変化して弾性を失ったり細く狭くなる病気

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2.日本人の死因の約23.5％

動脈硬化が主な病因となる

心疾患・脳血管疾患による死亡は

日本人の死因の約23.5％に上る。

また、これらの動脈硬化性疾患は

後遺症を残しやすく、

要介護状態の主要因として

全体の約23％を占めることから、

健康寿命延伸の

重大な阻害因子であるとされてます。

❑Point

動脈硬化症が原因でおこる、日本人の死因の約23.5％

www.saitorio.work

動脈硬化の分類

動脈硬化は大きく分けて3種類あり

・アテローム性動脈硬化

・中膜動脈硬化

・細動脈硬化

この中でも最も発生率が高く、

様々な障害を起こす原因となるのは

「アテローム性動脈硬化」です。

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危険因子

動脈硬化は、

生活習慣病が密接に関係しています。

・高血圧

・脂質異常症

・糖尿病

などの持病があると、

動脈硬化のリスクが高い。

その他

・加齢

・遺伝

・喫煙

・肥満

・運動不足

・ストレスなども

危険因子として挙げられる。

❑Point

持病によって動脈硬化症が起こりやすい

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動脈硬化予防の為にできること

動脈硬化の対策は、

まず自分が動脈硬化を

起こしやすいかを知ることです。

危険因子に

「加齢」

「遺伝」があるように

自分を1回

客観視することが大切です。

今のご自身の年齢は

いくつで年齢的に動脈硬化を

起こしやすいかご家族の中で

動脈硬化を起こしている人が

いるかを把握してください。

動脈硬化っていう病気は

今も進行してるっていう意識を

持ちながらご自身の現状を

知ることで進行を遅らせることが

可能になります^ω^

❑Point

今の年齢は動脈硬化を起こし易いですか？

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性差の違い

一般的に女性に比べ

男性の方が動脈硬化は

引き起こしやすいと言われてます。

女性も閉経後は

悪玉コレステロールの代謝を促す

女性ホルモンの低下より

動脈硬化を起こすリスクが

上がると言われてますので

男性だからとか

女性だから大丈夫というのはありません。

❑Point

性差に違いはない

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やってはいけないこと

動脈硬化の予防と治療のために

決してやってはいけないことがある。

それは

「糖尿病」

「脂質異常症」

「高血圧」の持病を軽視すること。

上記の生活習慣病とよばれる

病気の多くは、

体のどこかに不調など

自覚症状がないことが多い

それ故に、

持病に対する病識不足や

根拠のない楽観視が

引き金となって

運動しなくなったり、

薬を飲まないなどしてしまいます。

また、病院での

定期的な診断を受けずに放置する。

受診が面倒だからといって

薬だけ貰おうとします。

いつもと同じだからといって

このような行為は、

結果的に自分の首を

絞めつけるようになり、

後々に後悔することになりかねません。

病院の待ち時間がもったいない

これから予定があるといった

言い訳は思わぬ結果を

もたらすことを忘れずに・・・。

❑Point

診察無しに薬を貰うことは、絶対にないように

まとめ

☑動脈硬化症とは、

血管が硬く変化して

弾性を失ったり細く狭くなる病気

☑持病によって

動脈硬化症が起こりやすい

☑今の年齢は動脈硬化を

起こし易いですか？

☑診察無しに薬を貰うことは、

絶対にないように

でした(*'▽')

最後まで見て頂き

ありがとうございます。

もしよろしければ、

この内容が良かったと

思われたら

多くの人に知って

頂きたい内容なので

SNS等で拡散して

頂けると嬉しいです。

次回以降も健康に関する情報を

発信していきますので

よろしくお願いします。

気になることがあれば

どんどんコメントしてねー( ^ω^ )

それでは、ばいばーい(@^^)/~~~

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