汗かき💦薬剤師saitorioブログ

汗かき薬剤師による健康相談ブログです。

【改善】動脈硬化症の予防の為に出来ること【血圧】

【改善】動脈硬化症の予防の為に出来ること【血圧】

 

 

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ぷよーー( ^ω^ )

 

汗かき薬剤師saitorioと申します。

 

 

今回は、虚血性心疾患を引き起こす

主な原因となる「動脈硬化」について

解説していきたいと思います。

 

 

現在では、日本人の4分の1が

動脈硬化によって起こる病気が死因と

なっているのが現状です。

 

 

この記事を見ることによって、

自分だけでなく、周りの方や

大切な方の将来起こりうる怖い病気の

予防の手立てになるのではないかと思います。

 

 

もし、少しでも参考になれば

周りの方に広めて頂ければ幸いです☺

 

 

それでは早速、行きましょう!!^^

 

YouTubeでも解説してます⇩

 


【解説】動脈硬化~ゆっくりと確実に僕らを蝕む病気の元~【健康】

 

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1.動脈硬化とは

 

 

動脈という心臓から送り出した

血液をからだの隅々へと運ぶ血管が、

硬く変化して弾性を失ったり、

細く狭くなる病気です。

 

 

動脈硬化の恐ろしいところは、

病気の進行が非常にゆっくりしていて、

自覚症状がない事です。

 

 

「うわー、今日めっちゃ血管硬いわー」

って言ったことないし、

 聞いたことないですよね?(笑)

 

 

しかし、動脈硬化がある程度まで

進行すると血液の流れが

途絶えてしまって脳梗塞や

心筋梗塞といった瞬間的に起こってしまう。

 

 

故に症状がゆっくり進行して

急に病気発症し、最悪の場合

死に至るという病気が「動脈硬化」です。

 

 

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2.日本人の死因の約23.5%

 

 

動脈硬化が主な病因となる

心疾患・脳血管疾患による死亡は

 日本人の死因の約23.5%に上る。

 

 

また、これらの動脈硬化性疾患は

後遺症を残しやすく、要介護状態の

主要因として全体の約23%を

占めることから、健康寿命延伸の

重大な阻害因子であるとされてます。

 

 

 

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3.動脈硬化の分類

 

 

動脈硬化は大きく分けて3種類あり

 

・アテローム性動脈硬化

・中膜動脈硬化

・細動脈硬化

 

 

この中でも最も発生率が高く、

様々な障害を起こす原因となるのは

 

 

「アテローム性動脈硬化」です。

 

 

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4.危険因子

 

 

動脈硬化は、

生活習慣病が密接に関係しています。

 

 

「高血圧」

「脂質異常症」

「糖尿病」

 

 

の持病があると、

 

 

動脈硬化のリスクが高い。

 

 

その他、

「加齢」

「遺伝」

「喫煙」

「肥満」

「運動不足」

 「ストレス」なども、

 

 

危険因子 として挙げられる。

 

 

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5.動脈硬化予防の為にできること

 

 

動脈硬化の対策は、

まず自分が動脈硬化を

起こしやすいかを知ることです。

 

 

危険因子に

「加齢」

「遺伝」があるように

 

 

自分を1回、客観視することが大切です。

 

 

今のご自身の年齢は

いくつで年齢的に動脈硬化を

起こしやすいかご家族の中で

動脈硬化を起こしている人が

いるかを把握してください。

 

 

動脈硬化っていう病気は、

今も進行してるっていう意識を

持ちながらご自身の現状を

しることで進行を遅らせることが

可能になります^ω^  

 

 

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6.性差の違い

 

 

一般的に女性に比べ、

男性の方が動脈硬化は

引き起こしやすいと言われてます。

 

 

女性も閉経後は悪玉コレステロールの

代謝を促す女性ホルモンの低下より、

動脈硬化を起こすリスクが上がると

言われてますので男性だからとか

女性だから大丈夫というのはありません。

 

 

 

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6.やってはいけないこと

 

動脈硬化の予防と治療のために、

決してやってはいけないことがあります。

 

 

「糖尿病」

「脂質異常症」

「高血圧」の持病を軽視することです。

 

 

上記の生活習慣病と

よばれる病気の多くは、

体のどこかに不調など

自覚症状がない事です。(:_;)

 

 

それ故に、

持病に対する病識不足や

根拠のない楽観視が引き金となって

運動しなくなったり、

薬を飲まないなどしてしまいます。

 

 

また、病院での定期的な診断を

受けずに放置する。

 

 

受診が面倒だからといって薬だけ

貰おうとします。

 

 

いつもと同じだからといって

このような行為は、

結果的に自分の首を絞めつけるようになり、

後々に後悔することになりかねません。

 

 

病院の待ち時間がもったいない、

これから予定があるといった

 

言い訳は思わぬ結果を

もたらすことを忘れずに・・・。

 

 

以上です。

いかがだったでしょうか?

 

 

もし、ご不明な点等ありましたら

 

コメントにてお聞きください( ^ω^ )

 

 

それでは、ばいばーい(@^^)/~~~

 

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【解説】動脈硬化~ゆっくりと確実に僕らを蝕む病気の元~【健康】

 

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https://www.healthcare.omron.co.jp/resource/guide/arteriosclerosis/01.html

http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamphlet/blood/pamph21.html

 

参考資料:動脈硬化度(スティフネス)  

体力科学 第68巻 第4号 279-283(2019) 

 

日本生活習慣病予防協会