汗かき💦薬剤師saitorioブログ

汗かき薬剤師による健康相談ブログです。

【心臓病】8月10日は何の日?【健康ハートの日】

【心臓病】8月10日は何の日?【健康ハートの日】

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ぷよーー( ^ω^ )

 

汗かき薬剤師saitorioと申します。

 

早速ですが、ここで問題です。

 

 

皆さんは、もちろんご存知であると

 

思いますが8月10日は何の日でしょうか?

 

 

えっ?!タイトルでもろ分かり?!

 

( ^ω^)・・・(うそやん・・)

 

ということで茶番は終わりにして、

 

8月10日は健康ハートの日です。

 

 

僕は、調剤薬局で働いてなかったり

 

Twitterをやってなかったら

 

恥ずかしながら知らなかったと思います(+o+)

 

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8月10日は健康ハートの日

 

健康ハートの日とは、1985年に日本心臓財団が

 

高齢化が進むにつれて増える心臓病に

 

対応するために国民の予防意識の向上を目的に

 

8月10日が ハート810 と読み取れることから、

 

覚えやすいように語呂合わせでこの日を

 

『健康ハートの日』と定めています。

 

 

「健康ハートの日」は皆さんの生活習慣を

 

見直し、血圧などをチェックすることで、

 

暑い夏の一日を「こころとからだの休日」と

 

なるよう願ったもののようです。

 

 

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言うまでもなく、心臓はヒトにとって

 

健康の維持だけでなく生命自体に関わる

 

大切な臓器ですよね?

 

 

自分の意志とは関係なく生まれてから

 

今日まで、ずっと止まることなく

 

動き続けてる心臓。

 

 

ほんと不思議ですよね。( ..)φメモメモ

 

しかし、我々はそんな当たり前で

 

とても大切なことは忘れがちになる

 

生き物で大げさかもしれませんが心臓や

 

自分の健康を蔑ろにしてませんか?

 

 

健康な今のうちにどれだけ健康に

 

ついて意識して将来起こりうる病気を

 

予防できるかが自分のこれからの人生に

 

不可欠なことではないでしょうか?

 

 

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例えば、食生活の乱れや運動不足が

 

挙げられます。

 

 

健康に大切なのは頭で分かってても

 

実際は実行できてないことの方が

 

多いはずです。( ゚Д゚)

 

 

薬局に来局される方の大半は、

 

病院を受診して検査値などで

 

急に病気の診断されるため、

 

「急に血糖値上がってて糖尿病になった」

 

「病気は急になるもの」と

 

勘違いされてるケースがあります。

 

 

しかし、生活習慣病だけではありませんが

 

こういった原因は日々の生活の

 

積み重ねだと僕は考えてます。( ^ω^ )

 

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もちろん、忙しいなどの理由で健康な

 

日々を送るのが困難であるのは

 

重々理解してます。

 

なので、こういった

 

「〇月〇日は~~の日」くらいは、

 

生活習慣を見直しましょうー!!

 

 

 

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健康ハートの10ヵ条

 

日本心臓財団では、よい生活習慣として

 

健康ハート10ヵ条を提唱しています。

 

 健康ハート10ヵ条
1  血圧とコレステロールを正常に。

(太りすぎ、糖尿病には注意して)


2  脂肪の摂取は、植物性を中心に。


3  食塩は調理の工夫で、無理なく減塩。

(1日、6g未満を目標に)


4  食品は、栄養バランスを考えて。

(1日、30食品を目標に)
5  食事の量は、運動量とのバランスで。

甘いものには要注意。


6  つとめて歩き、適度な運動。


7  ストレスは、工夫をこらして上手に発散。


8  お酒の量は、自分のペースでほどほどに。


9  タバコは吸わない。頑固に禁煙。


10 定期検診わすれずに。

(毎年一度は健康診断)

 

次回も健康に関する情報を

 

発信していきますので、

 

よろしくお願いします。

 

 

気になることがあれば

どんどんコメントしてねー( ^ω^ )

 

 

それでは、ばいばーい(@^^)/~~~

 

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