汗かき💦薬剤師saitorioブログ

汗かき薬剤師による健康相談ブログです。

糖質

【血糖スパイク】血糖値に影響を与えず,間食に向きの食品とは|今川焼き|シュークリーム

間食が食後血糖値に及ぼす影響 間食 ぷよーー( ^ω^ ) 汗かき薬剤師saitorioと申します。 www.saitorio.work 今回は間食の難しさと 普段口にしてる間食が どのように人の血糖値に影響を 与えるのかを見ていきましょう。 この記事で得られることは ☑間食を選ぶ…

糖尿病患者が加害者にならないための安全運転7ヵ条,ブドウ糖や糖類などの捕食の置き場

糖尿病患者が加害者にならないための安全運転7ヵ条,ブドウ糖や糖類などの捕食の置き場 ぷよーー( ^ω^ ) 汗かき薬剤師saitorioと申します。 www.saitorio.work 今回は糖尿病患者が安全に 運転するための 7 ヵ条とブドウ糖や 糖類などの捕食の置き場について …

【ダイエット】無理なく1日からできる間欠的絶食の特徴とやり方を紹介する

【ダイエット】無理なく1日からできる間欠的絶食の特徴とやり方を紹介する ぷよーー( ^ω^ ) 汗かき薬剤師saitorioと申します。 www.saitorio.work 今回は、間欠的絶食に関して 解説していきたいと思います。 今、流行ってるファスティングとか 絶食に関する…

【夜勤・夜食】糖尿病や肥満になる日本人の3割の悪い生活習慣って知ってる?

【夜勤・夜食】糖尿病や肥満になる日本人の3割の悪い生活習慣って知ってる? ぷよーー( ^ω^ ) 汗かき薬剤師saitorioと申します。 ブログで自己紹介する薬剤師 - 汗かき薬剤師saitorioブログ 自己紹介 2019/09/26 15:59 今回は、知らぬ間に病気になる 日本人…

【果糖ぶどう糖液糖とは?】果糖って血糖値に影響ないから糖尿病でも食べても良いの?

【果糖ぶどう糖液糖とは?】果糖って血糖値に影響ないから糖尿病でも食べても良いの? ぷよーー( ^ω^ ) 汗かき薬剤師saitorioと申します。 ところで、果物って 普段食べられてますか? 男で1人暮らしだったら まず、 食べないでしょうね(笑) 健康の為には…

【糖質制限】アトキンスダイエットの効果って健康に良いの?危険?

【糖質制限】アトキンスダイエットの効果って健康に良いの?危険? ぷよーー( ^ω^ ) 汗かき薬剤師saitorioと申します。 【病は気から】風邪を引きやすい人のマインド。免疫力の7割が「腸」で残りの3割は? - 汗かき薬剤師saitorioブログ 笑顔で☻ 2019/10/30 …

【低GI】グリセミックインデックスとは~食品中の良い糖質と悪い糖質~【おやつ】

【低GI】グリセミックインデックス~食品中の良い糖質と悪い糖質~【おやつ】 ぷよーー( ^ω^ ) 汗かき薬剤師saitorioと申します。 今日は糖シリーズの食品中の 「良い糖質と悪い糖質」について 解説してみました。 GIって知ってましたか? 意外と知られてな…

【寝れない】寝不足で太る!?~睡眠時間と血糖値の関係性~

【寝れない】寝不足で太る!?~睡眠時間と血糖値の関係性~ ぷよーー( ^ω^ ) 汗かき薬剤師saitorioと申します。 www.saitorio.work 前回に引き続き 今回は、糖尿病、 血糖値関連について 解説してみました。 睡眠や寝不足は 血糖値と関連してるの 知ってま…

【ダイエット】僕が大豆(イソフラボン)をお勧めしたい効果を解説してみた【栄養素】

【ダイエット】僕が大豆(イソフラボン)をお勧めしたい効果を解説してみた【栄養素】 ぷよーー( ^ω^ ) 汗かき薬剤師saitorioと申します。 www.saitorio.work 【低GI】グリセミック・インデックス~良い糖質と悪い糖質~【GI】 今回は、僕がなぜ大豆を最強と…

【終末糖化産物】食品に含まれる糖質が原因で老化するAGEsとは?【糖化】

【終末糖化産物】食品に含まれる糖質が原因で老化するAGEsとは?【糖化】 ぷよーー( ^ω^ ) 汗かき薬剤師saitorioと申します。 前回に引き続き今回は、AGEsについて解説してみました。↓↓ www.saitorio.work AGEって知ってましたか?意外と知られてない内容か…

【血糖スパイク】検査値良かったーで大丈夫?~体を蝕む隠れ高血糖~【予防】

【血糖スパイク】検査値良かったーで大丈夫?~体を蝕む隠れ高血糖予防~ ぷよーー( ^ω^ ) 汗かき薬剤師saitorioと申します。 【絶食】間欠的絶食のススメ:健康的で病気を予防するダイエット法【インスリン】【AGEs】 - 汗かき薬剤師saitorioブログ ダイエ…

【ダイエット】難消化性デキストリンを健康的に痩せたい人におすすめしたい3つの理由

【ダイエット】難消化性デキストリンを健康的に痩せたい人におすすめしたい3つの理由 ぷよーー( ^ω^ ) 汗かき薬剤師saitorioと申します。 【絶食】間欠的絶食のススメ:健康的で病気を予防するダイエット法【インスリン】【AGEs】 - 汗かき薬剤師saitorioブ…

【野菜不足】食物繊維の食べ物の基礎~1日の摂取量ってどれくらいで、とりすぎ?~

【野菜不足】食物繊維の食べ物の基礎~1日の摂取量ってどれくらいで、とりすぎ?~ ぷよーー( ^ω^ ) 汗かき薬剤師saitorioと申します。 今回は、食物繊維について解説してみました。 ⇩動画でも解説してます⇩ 【解説】食物繊維の基礎~野菜足りてる?~ YouTu…

【ダイエット】間食でおすすめしたい食べ物を選ぶ3つのポイント

【ダイエット】間食でおすすめしたい食べ物を選ぶ3つのポイント ぷよーー( ^ω^ ) 汗かき薬剤師saitorioと申します。 www.saitorio.work 今回は私が実践している、 間食で選ぶ食べ物について解説しました。 皆さんは間食に対して どのようなイメージがありま…